感恩这四次内训所有老师相互的陪伴和支持，感恩做为督导的晨曦和静心老师对我们的引导，尤其她们的真实和真诚为所有老师做了很好的榜样。

因此，我和娟子老师在昨天第一阶段最后一次内训演练中全程都非常投入。我做为咨询师自始至终可以感受到做为母亲的娟子老师焦虑万分的心情，但我没有很好地区分并做澄清，没有倾听到来访者话语中的深层信息和内容，只是相信了她说的表层意思要解决女儿学习的事情，其实最重要的是解决母亲的焦虑情绪。演练完分享时，娟子老师说在咨询中，听到我说樊登《钝感力》和被要求做焦虑的自我评分时，不想听、不耐烦、焦虑，我感觉很遗憾还有自责，因为没能处理好来访者情绪，也没帮到她。

幸亏后面有督导晨曦和静心老师在反复耐心引导我区分认知和感受，觉察自身感受力，我才知道在我的感受深层还有一份难受，通过静心老师的调整，最后我接纳了它，和难受拥抱，和自己的身体，感觉浑身轻松很温暖。

此时，我真正领悟了，这第一阶段的四次内训中晨曦老师一直强调的自我觉察力的重要性，只有先觉察了自身的感受力，才能觉察来访者的感受力，最后才能在自身的感受力和来访者的感受力之间来去自由，达到真正的同感共情。