今天,我怀揣不安与心虚的复杂情绪,打开了CC talk,继续听王老师的营养特训班课程,此种情绪何来?是因为元旦前我们进行了前期课程的考试… …害怕王老师批卷后我来个“**第一”多尴尬。
事实是,我想多了,王老师没时间批卷,要让我们在继续忐忑一段时间,也算是好消息了。
还有一个更好的事儿,王老师不但没批评像我这样表现不好的同学,还“一反常态”的“安慰”了我们,说:“生化、生理、细胞等难啃的硬骨头都学完了,剩下的课程都简单了,只要好好听课,都会搞懂的”
隔着屏幕,你感受到我呲着大板牙的热情了吗?
这是我第一次以这种图文记录的方式交作业,之前都是把听课笔记匆匆上传“敷衍了事”,除了标题,多一个字都不写,其实是不敢写,怕写错了,上大学时的医学基础早已还给了老师,工作后呢,除了前几年考营养师之外,这些医学基础书碰都没碰过,包括此次特训班学习,我也只是跟着听一遍学习,白天要工作、晚上和周末都是要带孩子,只能见缝插针的用零散时间听,没赶上过一次直播,没有一次反复收听,心虚着呢!!!
言归正传,学习这件事儿,光靠大板牙是不够的,也不是喊喊口号就能变成能为自己所用的,王老师经常跟我们说,要一边学一边用,才能更好的积累与成长。
关于维生素A这一课的系统学习,我对这个老朋友又有了更深刻的认识,这么重要的生理功能,我反复的琢磨了又琢磨,深感庆幸。
真庆幸自己这么幸运能够跟着王老师学习营养,熟悉我的朋友都知道,我从备孕、孕期,到现在的哺乳期,一直都关注营养。而学习营养,对我的工作也有很大帮助,我家也正有个15个月的还在吃奶的孩子,孩子的身体健康说大了是“少年强则国强”,往小了说就是“孩子吃的合适,就会少生病,家长少糟心”。
又跑题了,赶紧把思绪拉回来, 继续听课,讲的是维生素A缺乏后的眼部、皮肤及其他表现;缺乏的常见病因和防治,见下图。
作为一名医生,经常听到一句话这样说“上医治未病”,其实就是“防”胜于“治”,很多人都是发现疾病去治疗疾病,而不重视预防,忽略了预防保健的重要性。作为一个营养师妈妈,我在给宝宝做辅食时,会尽量增加富含维生素A的食物。
这款松饼里、牛肉、鸡蛋、胡萝卜、油菜的维生素A的含量都不错哦!
这碗意大利面里猪瘦肉、西红柿、南瓜都是维生素A很好的食物来源。
下面的鸡蛋糕、粥和面条里都会尽量增加富含维生素A的食物
此外,我还给孩子适量补充了维生素AD,学有所用,把王老师的讲课运用到自己的日常生活,才是对老师辛苦备课最好的感谢。
在此课的学习中,我还发现我家先生的晚上视力不好、皮肤干燥、肠道和免疫力下降的种种表现都可能跟他的食谱中维生素A的不足有关,这也是我下一步需要做的重点工作了。
下图是关于维生素A学习的最后几个内容,关于过量中毒、关于营养评价、关于具体的食物来源和维生素A及衍生物的临床应用,这些深入浅出的授课方式让我受益匪浅。
关于维生素A的课程讲完了,我还想说几句,孩子经由我们来到这个世界,我们有责任有义务为孩子提供更好的服务,为他的健康身体、为他的心灵成长保驾护航。在这个过程里,维生素A发挥着极其重要的作用。
想看孩子看的更远吗?
(维生素A对视觉发育的作用)
想让孩子走的更轻松吗?
(维生素A对骨骼系统的作用)
想让孩子皮肤保持健康吗?
(维生素A对皮肤的作用)
想让孩子少生病天天乐呵呵吗?
(维生素A对免疫力的作用)
想让孩子越来越有趣吗?
(维生素A补好了哪哪都好)
想让孩子越来越健康快乐吗?
想让孩子每天都感受到父母浓浓的爱吗?
(来跟王老师学习营养吧 )
( @营养医师王兴国)
此处应该有掌声
我被自己的软广植入感动的一塌糊涂
最后一句话
学习跟养多肉是一样的
重在坚持与积累
时间久了
一定会给你点“颜色”看看