今天继续读这本《新家庭如何塑造人》，今天看了八章，有的看的仔细，有的看了大略，甚至有一章特殊家庭那一章就基本上没怎么看，但是今天分享的内容会比较多。
首先我要介绍一下这本书里出现的一些表达模式，今天看的这几章大部分都跟这些表达模式有关系，如果了解了这些表达模式，那么我们在生活中就可以觉察到自己到底有哪一部分倾向，同时也可以重新作出选择，切换到其他的模式上。
第一种模式叫做讨好者。
讨好者使用讨好奉迎的语气说话，努力取悦对方表示抱歉和从不反对。这是个什么都说是的人用言语表示他不能为自己做任何事他总是需要得到别人的认可。做好讨好工作的一个要领是认为自己确实分文不值，不愿意为自己要求任何事情。下图就是讨好者的姿态，感兴趣的小伙伴可以试着模仿一下，看看自己有什么感觉。
第二种模式是指责者。
指责者是高高在上的检察官，独裁者和老板。指责者的身体内在感觉是肌肉和器官变得紧绷，血压升高，同时声音冷酷而严厉，经常又尖又大声。有效地址，则需要表现得尽可能的高生和残暴，仿佛要砍到任何人和任何东西。指责者更感兴趣的是将自己的压力和负担转嫁给他人，而不是为了寻求答案。与此同时，指责者不会觉得自己有任何价值。因此，如果能让某些人顺从指责者，指责者会感觉自己有些价值，当他们表示顺从，使指责者感觉自己充满力量。下面就是指责这的姿势，同样可以模仿一下试试，体会一下自己身体的感觉。
第三种叫超理智者。
超理智者就像电脑一样，是非常准确理智，但却没有情感表达，这样的人看起来非常冷静和镇定，以至于可以与真正的电脑和字典相提并论，他的身体僵硬，通常有些冰冷而不易接近。他的声音单调，语言抽象。大致超理智者的姿势就是这个样子，僵在那里。
第四种便是打岔和心不在焉者。
打岔者所做的和所说的都与他人所说所做的毫不相关。这里人不会对那些观点做出回应，他们那些的感觉是昏昏乱乱的，他们的声音听起来像唱歌，但是却和所用的词汇不协调声音没有原因的和高忽低，就因为没有中心内容。打岔者是一个倾斜的陀螺，不停地旋转，却始终不知道自己将去向那里。即使到了目的地也不会发觉。打岔者忙于开闭自己的嘴巴一动自己的身体，手臂和腿。要确保自己的话语从不对题，要忽略每个人的提问做出的回答可能是毫无相关的。
使用以上四种回应方式中的任何一种，都表明个体的低自我价值感和低自尊。当然还有一种相对健康的交流方式被称为一致的，或是流动性反应方式。
这种回应中的每部分信息都表达同一种意思:话语中的意思与面部表情，肢体姿态，语调所传达的内容相一致。当你用一致的方式交流时你会为无意中做的事情而向他人盗窃，你会为一个行为道歉，而不是为你自己的存在去道歉。同样的，你会用一致的方式进行批评和评价，对事不对人，通常你能选择新的处理方式。
其次，我要分享一下处理复杂的伴侣关系时通常会经历的几步。
第一理清人是怎样的这个信念。意识到人们在实践中很少能表现得完美无缺，并且很少有人有计划的表现出破坏性。这将有助于你将配偶看做一个普通的人，就像你自己一样。这句话的意思就是说把别人当成人。
第二步，认识自己，与自我保持良好的沟通，能够清楚的说出自己所在所处位置。这种意识将会帮助你建立信任和自信。第二步在我的理解看来就是把自己当成人。
第三步，要刻骨铭心的记住每个人都必须脚踏实地，没有任何人可以替你站立，这会在接近事实真相的同时也接近生活的乐趣。没有人能够永远背靠着另一个人，不会变成瘸子。第三步给我的感觉就是说人需要也必须独立。
总之，在婚姻的过程中，我们有无限的机会去享受对方的身体，智慧，感受和兴趣爱好，我们的挑战是培养高的自我价值，有冒险精神和有动力去创造新的可能性的。只要我们永远保持开放的态度，并随时做好准备，我们的生活必将充满无限可能。
今天要分享的第三点是要分享如何处理在三角关系。
第一步是要非常清楚地意识到没有人可以同时给两个人同等的关注。也许最好的办法是坚持一段时间，然后他就会有所改变。
第二步，当你成为那个被孤立的人时，把你的困境说出来，这样每一个人都可以听到。
第三步是通过自己的行动来说明成为被孤立的那个人并不是引起愤怒，受伤害或者羞耻的原因。问题只有在人们感觉被孤立意味着它们不好时才会产生。都是因为低的自我价值造成的。
在三角关系中舒适的生活，个体需要对自我有特定的感受。个体需要对自我感觉良好，能够不依赖于别人，而自己脚踏实际。他可以暂时成为那个被孤立的人，而不感觉到不好或者被拒绝，他需要能够等待而不感到被虐待，能够坦率而清晰的谈论让别人知道他的感受和想法，不会闷闷不乐而把坏的情绪积聚起来。
最后分享的是一些关于家庭成员的概念。
每个家庭成员都有一个位置，简单的说就是因为每一个人都是一个人，都存在着。对于每一个家庭和家庭成员而言，让每一个人的位置被充分认识接受和理解是至关重要的。
每个家庭成员都和其他家庭成员相联系，这里最重要的还是这些关系要被清楚的理解。
每个家庭成员影响着其他成员也被其他成员所影响着。因此，每个人都很重要，并且每个人对于另一个人正在发生的事都有影响，也可以对于那个人的变化起到帮助作用。
每个家庭成员都是潜在的很多拉力的中心，因为每个人都拥有那么多的关系。这是正常和自然的。重要的是不去避免这些拉力，而是去适当的处理他们。
家庭是随着时间不断发展的，因此他总是建立在已经发展好的事物的基础上，我们站在以前建设的事物的顶端，因此要理解当前发生的事情，应该回顾一下过去，回顾自己过去的经验和教训，能够更清楚地看清当前的情况，不要介意把过去标记为正确或者错误。
每个家庭成员在家庭生活中至少带着三顶角色帽子，重要的是戴的帽子和当前在说的和做的是否匹配。需要变得更敏捷成为一个快速切换的艺术家，这样就可以在合适的时间带上正确的帽子了。
今天一共分享了四部分，前两者倾向于是交流和沟通的部分，而后两部分则倾向于家庭中的关系构建，其实也没有明确的区分吧，都可以相互注意相互调整。无论是自己表达方式还是在关系中所处的位置，都需要自己有自己的规则。虽然这些规则，有时候我们能意识到有时候我们意识不到。但是他们却像轮回的枷锁一样，让我们不断的一遍一遍的尝试，直到有一天我们终于觉察到我们可以有其他的选择方式。当我们发现我们有其他的选择方式的时候，也许我们就可以开始崭新的生活了。
