起床：05:45
就寝：10:25
天气：晴
心情：很好
纪念日：中秋
任务清单
今日✅！
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1 看望了四舅、
2 会岳父家！
3 联系节前履行义务当事人，督促履行
习惯养成：
保持情绪稳定，今天做到了！
早睡早起一直坚持✊
运动一万步未 完成。7000步
普通话练习✅
要事优先
周目标·完成进度
35%
遇到任何事情不能急躁，否则反而更严重！
健康·饮食·锻炼
早餐 家中 驴肉火烧
午饭 岳母家 米饭 蔬菜
晚饭 妈妈家里 牛肉面
最近体重反弹到82公斤，连续一万步重新开始！ 完成了运动10000步
确定28天训练营核心目标 第八次戒酒！
连续23天滴酒未沾！
人际·家人·朋友
晚间拜访了我们的介绍人，感恩他们。
工作·思考
如果完成结案任务，需要结案110件！每天10件，昨日完成0件。 未接155
最美好的三件事
1.爸爸身体逐渐恢复，出院后稳定。岳父岳母身体很好。
2.简书日更第二十三天完成，目标指向100天，另一个微信号再次启动日更，第三天！
3.努力取得来访当事人理解，倾听，少表态，进入到他们的模式中。当事人竟然要求解封，督促四建公司履行义务，稳定案件。
思考·创意·未来
对任何刺激要保持钝化！不时的隐隐作痛！告诉自己千万不要着急上火！
重新认识中年危机，有机会进一步检查！
