第一，越是年老体衰，越是渴望被认可，越需要得到他人的肯定。待人接物，多些肯定，少些否定，你的言语也许会改变某些人的一生。
第二，分享一个自我心得：找一些自己喜欢并且可以长期从事的事来做，比如刷剧，看书或者看电影，让自己稍稍和这个世界脱节，可以有效缓解恐慌情绪。
第三，学的会不一定学得好，前者只要好好投入就行，而后者不仅需要投入，还需要一点天赋和机遇。
第四，陪孩子做游戏确实是很好的教育方式，不仅能让孩子获得快乐，打发闲暇时光，还能让孩子从中获得相关知识，锻炼思维能力。
第五，要学会管理好自己的心态，保持平常心，正常生活正常工作，千万不能焦虑，最怕自己吓自己。
第六，从根源消除被感染的可能才是最好的预防方式。
第七，许多事往往都是说起来难，做起来反而容易得多。
第八，家里是一个很好的检验自身是否自律的场所。
第九，少说我以后如何如何，多想一下下一秒自己应该怎么做，然后立刻着手去做。
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【惊喜一刻】
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