今天是我生命当中独一无二的仅有的一天，如果一切如我所愿，在未来我将还有21898天。
在一去不返的今天，我继续思考体会两天体验课的启发与收获。
精神层面的提升很重要，生活中点点滴滴的实践更重要。习性虽然顽固，但只要觉察到问题，每一次做不一样的选择，改变就开始了。
通过学习我领会到，亲子关系是人际关系的基础，爱的连接是核心，情感沟通是关键。
首先我要学会尊重自己的感受，不否定不压抑，让内心的情感花园丰富多彩，让情感河流充沛通畅。
面对爱人孩子，以及固执的父母，更多地体会他们的感受，少评判，多包容，不期待，不强迫，不执着。爱，就是接纳，就是连接。
调整自己的心态，改变思维模式和行为惯性，传递爱的信息，从而影响别人。
比如陪孩子玩耍时，不再执着于知识道理上的对错，快乐的心情最重要，让孩子更放松地体会玩耍的乐趣。一去不复的岁月中，有什么比开心更重要呢？
和爱人产生冲突争吵时，不被情绪左右，包容接纳，试着理解对方行为背后的信念，从精神上沟通连接，相信大爱初心的力量可以化解一切矛盾。
不再要求父母改变生活习惯，理解包容，更多陪伴，毕竟和父母相伴的日子少之又少，更要珍惜。
扩大觉知，面对所有人事物，想想如果是爱，会怎么做？
2016.10.4
