✨湿气是什么大家知道吗，就前段时间我提捏湿气很严重，皮肤都是油腻，黯淡无光的，还经常长痘痘，这痘就跟钉子户一样，长在脸上就不下去了，用什么祛痘产品都不管用，除了这些，还有好多症状呢
✨刷牙的时候恶心想吐，照镜子看舌头，有一层厚厚的舌苔，怎么刮都刮不掉，而且舌头中间还有裂纹，这也是可怕了...
✨这些都是因为湿气重造成的，十人九湿，每个人身上都是有湿气的，只不过严重轻微罢了，看看下面，你是不是有湿气，是不是湿气重啊
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脸上长痘长斑，满脸油光
️头晕没精神，特别疲劳
️早上醒来眼袋下垂，脸都浮肿的
️肥胖，减肥后还容易反弹
️头发油腻，还有脱发现象
️痰多，咳嗽，嗓子不清爽
️口干，口苦，口臭
️只要你超过上面两条以上，就说明你体内湿气很严重了
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我的祛湿方法就是泡脚+内调
生姜艾叶水泡脚
足部有很多经络和穴位的，经常用热水刺激一下对身体很好，能够刺激穴位，加速人体的续页循环，而生姜艾叶都有驱寒祛湿的效果，泡脚的时候加上这些，对去除湿气很有帮助
每天晚上下班我都会泡过脚再上床睡觉，水的温度要够热，但是要小心避免烫伤，而且泡脚并不是泡的时间越长越好，我一般就是泡30分钟，身体会微微出汗的时候停止，这个时候是最好的了，身体的废水会随着你的汗水排出去的
泡脚的好习惯一定要坚持才行
山妈妈茯莲丹精华液
内调就是喝的这个精华液，是专门祛湿健脾的，不要看它小小的一瓶，但功效真的是很大的了，光成分就又20种呢，薏米，赤豆，大家都知道吧，是祛湿健脾的好东西，茯苓，人参，芡实，是健脾最好的了，还有好几种呢，我就不一一说了
我是早晚各喝一瓶的，味道不苦，就是酸酸甜甜的感觉，虽说也都是中药材做成的，但是这并不同于中医开的那种苦药汤，这个精华液还是很好被吸收的
我就是按照上面的泡脚和内调一个月成功的去除了湿气，祛湿后的感觉真的很好，很舒服，身子非常的轻盈，要知道，之前湿气重的时候，身子很沉重的，连走路都不想动，现在好了，走起来都能飘起来
身上只要是湿气造成的不适，都没有了，而且我竟然还意外的瘦了13.5斤，超级意外，我的小肚腩都瘪下去了，我还不知道我身上也是有水肿的呢
✅又get了一个新减肥方法，想要减肥先去除湿，今天就分享到这里了，不懂的可以在评论下方问我，我看见后会回复的
