嗯，这个曲线图是借来的。（我年轻时有记录的最低体重是43.5kg，腰围一尺六寸五。）

昨天晚上游泳回来，称体重是57.95，今早起床称是57.9。虽然只是低于58kg一点点，但近一个月来，体重一直徘徊在58.1-58.8，更多的时候在58.3-58.4，我还是有一点灰心的。

快两个月了，按照学习来的营养知识，调整了饮食结构，没有饿肚子，当然也没有吃什么减肥产品，体重从60.85降到今天的57.95，腰围也小了六七厘米。两个月降重不到6斤，是科学而健康的。近一个月几乎没有运动，减缓了降重的速度，可能就是所谓的减重的平台期吧。

这段时间要重新开始瑜伽+游泳+散步模式，希望再减个6斤左右吧。我不期待自己瘦成一道闪电，只是养成了良好的饮食和运动习惯，应该会自然地瘦一点、也愈加健康吧！

关于减重，其实可以 学的知识很多很多，比如食物的营养搭配，就能让我糊涂到抓狂，特别是那些成分表啊。不过，因为是自己一心想要去做的事情，学习起来也很有兴趣。