从每天更文到每周两篇，再到一篇，到上周的零更新，这个经历的时间是两个半月，如果不再做出改变，我今年10万字的写作任务是没法完成了。还有读书，也是断断续续，50本的目标更是没法完成。
今天是22天早起团的第一天，昨天开营前就在想这个问题，这期早起我们成立了很多兴趣小组，有读书、备考、运动、英语，看你早起后想做什么了，总能找到适合你的，我们小组有9个人，已经在一起连续组队三期了，玩的很愉快，这期我提议以读书作为共同的目标，也是有着小私心的，想借着团队的力量来促进自己多读书。
清晨五点多就醒了，现在天气有点冷了，被窝好温暖啊！迷蒙中想到了我要读的书《你一学就会的思维导图》，一下子就有了起床的动力，睁开眼睛，翻身下了床，因为定好的读书计划，再不能拖延了。这本书是我在钟书阁买的，已经开读了两个星期，这个星期无论如何也要读完。这本书是思维导图创始人东尼.博赞亲笔作序，强烈推荐的。作者刘艳，是一位思维导图大师，获得过世界思维导图大赛总冠军，让我惊叹的是她对思维导图的应用，这本书是她写的，她针对自己写的内容也画了导图，形象生动，让人过目不忘！（读完以后会来写一篇读书笔记。）
总之现在有了目标，起床更有动力。
这期我们还开展了14天睡眠大改造，每天早晨公布当天“睡眠大改造”的目标，每天的要求都不同。
每晚临睡前要写《睡眠日志》，这其中包括了睡前对每天三件事的感恩，对自己睡眠质量的评估，对自己一天行为的评估，结合早上的要求希望对小伙伴的睡眠有帮助了。
【睡眠日志】2017/10/16
上床睡觉前花10到15分钟填写。
一、你今天最感恩的三件事是什么？
1、妈妈的爱心午餐。
2、老公感冒了，还抢着回家给女儿烧午饭。
3、同事的下班顺便车。
二、用1到10的打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。
1、总体成就：8分
2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？
答：还不错，晚上泡脚时找出了沈从文的《边城》，读完一篇短篇小说。
3、今天任务最出色的部分是什么？
答：晚上泡了脚，还读了小说。
4、最困难的部分是什么（如果有的话）？
答：不能完全离开手机，晚上忘带出门，很是失落。
5、你觉得可以做哪些改善？
答：还缺少时间规划，可以把睡眠任务再细化，像睡前冥想什么的。
6、明天有什么让你兴奋的事情？
答：早晨的读书，想想就很开心。今天超额完成40页，明天继续！
