焦虑是因为你无能为力，甚至对于一些生活的小事都做不好，一件件，一桩桩，一天，一月，半年，一年；你，你失控了，焦虑也就油然而生。
每天只做一件小事，完成它，比如一个俯卧撑，一个单词，你今天有收获，明天也有，哪怕只掌握一个单词，一年下来就是365个，你掌控了每一天，一年后，你就掌控了一年，不焦虑了，自信也就回来了。
勉自己！
有掌控感，不焦虑
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