上次辟谷完后感觉对自己的影响就一直在持续，感觉自己像一个刚入门的学生，想要学习更多，所以就自然而然的接着报名了第二次。
以下是近几天的感受。辟谷启动课那天我还约杨老师做了一个个案，后面再单独分享。
女，32岁，第二次辟谷学习第三天，正式辟谷第一天。
今天的感觉就是好像忘了辟谷这件事。上次辟谷以后就一直记着不饿不吃不渴不喝，虽然有时候因为嘴馋或者心理需求吃了很多东西。昨晚辟谷意念启动课后就没有想吃东西，也不饿不渴。精神状态就跟平时一样，皮肤好像提前变好了。
今天早上做了扣齿吞津，加上其他时间做的一共四次。中午和晚上做了行禅，时间一个小时左右。现在晚课结束准备继续去练功，一天没喝水，嘴里还一直很多津液。
女，32岁，第二次辟谷学习第四天，正式辟谷第二天。
今早起来精神不错，比平时起的晚一点儿，之前杨老师在课上说秋天要早点儿睡，早上也别起太早。就没有像之前那样必须要求自己起很早，起来做了扣齿吞津，元敦九式，服气导引，还有意念沟通，就出门上班了。看到实物都没有什么想吃的欲望。下午的时候感觉精神不太好，出门行禅，加上休息有一个多小时，精神好起来，又做了一遍服气导引。
今天一整天依然是没有吃东西也没有喝水，嘴皮有些干，但是并没有想喝水。身体有些无力，早课的时候杨老师说我们现在的无力并不是平时那种无力，二是去掉身体的僵力，觉得就是那种感觉。辟谷的时候觉得无力，但是很轻盈，不是那种虚脱。身体变得很通，每一个动作都像跳舞一样，自我感觉很优美：）。
晚上下班回来正好临近上课时间，精神和心情都好起来，心想杨老师的课气场太强大了。听课途中去接了孩子回来，女儿一直说她也要问杨老师问题。后面不知道什么时候我自己睡着了，这还是第一次听课睡着。醒来课程已经结束，女儿还在旁边玩儿。醒来精神又好起来，打完卡准备再接着回听课程。
女，32岁，第二次辟谷学习第五天，正式辟谷第三天。
今天依然是不渴不饿，所以也没有吃任何东西。下午的时候嘴皮特别干，就脱了很多皮，但是不渴，所以也没喝水。关照它，也让它自己修复。
早上练习了扣齿吞津，意念沟通，元敦九式和服气导引。在从办公室的时候有时候也会想要静坐一会儿，感觉也是一种休息和恢复精力的方法。最近天气特别好，出门行禅非常舒服。这次行禅的速度要比上次快些，跟随身体的节奏吧。
每天的早课和晚课总是收获最多的时候，学员的反馈，老师说的每一句话感觉都是学习的机会，看到杨老师笑心情就会变好。遇到杨老师的辟谷与食聊养生课真的充满感恩，今天也跟一个朋友分享了从第一次辟谷到这次的所有感受。她也觉得我变得平静了，而且也更爱表达了，跟老公和孩子的关系也更好。现在不会每天要求孩子哪些能吃哪些不能吃，她想吃什么的时候尽量满足她。她吃着东西的时候就会说：真的太美味了，好开心，谢谢妈妈，我爱妈妈。没人教过她，这些话自然就从她口里说出来了。这些都得感谢杨老师，让我随时跟家人表达感受。继续跟着老师和学员们一起学习～
每次的感受的身体反应都不同，不抱期待，不做比较，关照当下的身体，继续学习。
