每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
2017.9.9.-9.15
起床：起床时间整体在6点左右起床
就寝：晚上11点左右才睡。
1、易效能践行：
起床：准备5:30起床，但都没起来。基本在6点左右才起
早睡：在深圳学习游玩，因为各种原因没做到。
睡回笼觉解决尝试方法：
1-窗帘拉一小半让阳光唤醒
2-早睡
3-提高睡眠质量：排程情绪干扰、冥想、调整枕头高度
早睡：
1-无论什么事，先关灯再说。营造睡眠氛围
2-有选择，晚上的活动谨慎参加
3-情绪不好：以第三者心态看事情，梳理事情发生经过，冷静分析。平常心看待人性的弱点。
成就：线下PPT演讲获得好评有进步，并且得到sophie老师点评。
