有没有种感觉，每个人都有疲惫不堪的时候，如果把时间安排太满，自己的神经绷得太紧，很容易让自己在小事儿上发火。
当你发火的时候，被你的火气吓到的人有可能莫名其妙，觉得这么点小事你就大动肝火是不是太小题大做。
还有种可能，你的这股子邪火点燃了对方的怒火，结果闹出了更大的冲突，让原本很小的一件事引起了更多的矛盾。
其实情绪管理是一个很重要的事情，因为我们每一个人都是带着自己的情绪生活着。
你情绪掌控能力的强弱，直接影响着你每一天生活的状态。
试想一下，如果一个人每天都怒气冲冲的，它体现在外的面貌也不会好到哪里去，更谈不上什么气场了，身边的人站在他旁边都会觉得紧张和不自在。
我有一个朋友，能够形容她气质的一个词是，淡然。
她平时的工作繁琐而枯燥，但她总是不急不忙，不论遇到怎样的麻烦事情，都能沉住气，集中精力去想问题的解决办法，并不是纠结于问题本身。
想好了就去做，在这个过程中，就算别人都再怎么着急去完成这个任务，他也不着急。
很多时候他也遇到了困难，她也说自己有很多地方不知道怎么去处理，他会请教一些人帮助他解决问题，会自己翻阅材料查查网上的资料。
与其他人火急火燎的焦虑不同的是，他该吃饭吃饭，该休息休息，甚至有的时候可以穿插着午休时去逛一小段时间的街。
有时候我会问他，你能做完吗？不着急吗？任务截止时间马上就到了，中午不需要加班加点吗？
往往这个时候她都会笑着跟我说，没事，我安排好时间了，今天做一点，明天再做一点，赶着做呗。
一开始我还有些担心他做不完任务，但后来几次我发现，就是他这样不急不躁的状态，往往真的能赶到任务截止之前完成手头工作。
而且这么做相对不是很累，身体不是很疲惫，因为有张有弛，所以整个人的状态也没有垮掉，任务结束后完全不需要恶补睡眠。
其实，这就是一种自我管理的方式，让自己生活始终有张有弛的方式。
一开始你会觉得这样的方式有些温吞吞的，有些没有效率，但时间久了，你慢慢想一想，会觉得这样的生活方式，工作状态，才是真正能够持久的。
记得大学的时候有一个同学，她在备考研究生的时候，学习的方式很特别。
当时每一个人学习都非常的刻苦，恨不得一天二十四小时都泡在图书馆里。
可她不是，大早起来六点多钟，他和我们一样，一起到图书馆去学习，一直学到中午12点。
在这个中间，她学习很专注，没有分心的时候，没有刷手机，没有玩游戏，没有聊电话，没有发呆放空看风景
每隔一个多小时，她都会抬头看看外面的天空，她是在休息眼睛。
然后就继续学习，直到中午12点。
有的时候我们觉得时间过得慢，或者是说状态不好，学不进去了，就提前去食堂吃饭了，可是他每次都坚持学到12点，然后再去吃饭，因为那个时候食堂里的人往往会相对少一些，一些提前吃饭的人已经吃完，走了。
她吃饭用很长的时间，很耐心地吃饭，甚至要拎回寝室换身衣服，再吃饭。
吃完饭，下午她会在寝室听听音乐，看看电影，或者睡着休息，等到晚上五点的时候，再跟大家一起继续学习。
别看她少了下午几个小时的学习时间，但是由于她下午的放松，晚上学习的状态很好，效率往往会很高。
就这样，她坚持学到了最后，最后几个月冲刺，在最后大家都精疲力尽的时候，她还保持着一战之力。
现在想一想，这种时间安排方式，这种精力上的分配方式，是非常值得学习的。
别把时间安排的太满，别让生活状态那么透支，避免让自己对生活紧凑的状态，产生厌烦，这样才能坚持把事情一点点的做好。
坚持本身就是一种力量，一种节奏的力量。
所以，生活需要留白，让自己有一个空隙喘气的余地，可以优雅地面对未来的挑战，坚信自己可以坚持到最后的胜利。
