昨天周六，经历了不少，让我更深的了解了，原来生活就是最好的修炼场。
修炼一：
下午一直陪娃写作业，绝对是修炼。我又一次清醒的发脾气，我也看着自己，那个当下我还是有清明的状态的，我希望通过我的方式戳到他，对他造成影响，达到引导的目的。晚上我练习完瑜伽，回到家后，他先也想偷懒减少作业，后来看到我不带情绪的坚定，他的状态就改变了，他自己去查字典，完成作业，不依赖于我的帮助。
修炼二：
晚上很久没联系过的一个人（妈妈的同事介绍的相亲对象），突然给我转了一篇文章，我没兴趣点进去看，看名字了解到，文章说的是，我以前购买并且成为会员的那家保健品单位涉嫌传销。我觉得他很无聊，他的“拯救者情结”让我很唾弃，而且之前发生过一件大事，他跑到我家胡言乱语勾起我爸妈的担心和恐惧，诱发了一场我和家人很大的家庭冲突，我打电话把他狂吼了一顿。我对他的愤怒，后来也并没有处理过，我觉察到，对他，我内在还有着优越感和不屑，所以甚至都不屑于处理。
对他的这个没有处理和转化的情绪，我还没想过要主动清理掉，也不准备再和他有任何联系和交集，所以时隔两年，他在完全和我没有交集的情况下，不了解我的生活，不知道我的状态，突然发这个过来，我很清晰的知道他的动机，他在通过这个文章来佐证“他的看法是对的”，“他说的是客观事实”，“他没有做错”。
很可笑的，他和我讲客观事实。我是那么的清楚，，每个人眼里都有不同的事实，从来没有所谓的客观事实。加上之前对他的那些没有处理的情绪，我怼起来毫无心理障碍：
首先我发了我朋友圈的截图给他，因为懒得和他说话。（我知道我有不屑和优越感）
然后他来劲儿了，大概知道我根本不打算看文章，发了一堆截图，试图强迫我看。我当然还是不看，但也决定要开始怼了。
看他一个又一个的感叹号，我笑了。
后来他更过分，把链接在微信上发给了我的妈妈。我怎么知道的？我妈又转发给了我。我走到隔壁去带着一点情绪和我妈说：“你们太不信任自己的女儿。”（我用的“你们”，我认为包括了我爸，后来得知我爸并没有认可。）
看到他最后的祝福，我一点儿不相信，我觉得他虚伪，不敢表达自己的真实。于是，我也直接怼了回去，“我没兴趣祝福你。刚我去说了我妈一顿。我对一个给我制造家庭问题的人没有好感。”
对“做自己”有了更多理解：
这件事情，也让我意识到，“做自己”是没有一个固定标准的，提高对自己的认知度，通过生活中的各个场景各个事件，去看到自己的各种面相，然后选择允许，接纳，或者调整，这就是做自己。
我在刚才和对方的沟通中，也仍然发现了有一个微弱的声音在怀疑自己这样做对不对，是不是太强硬太强势？然后我回答了自己，我可以有强硬和强势的一面，这并不妨碍我是很好很棒的人。我为自己的生活负全责，我愿意面对我的生活。
我的原生家庭的主题，近期浮现出来了，前几天刚处理了一起和我奶奶相关的事件，这一起又让我怼了我妈了。这大概是我近期需要处理的主要课题。
我又想到了一点，宇宙是全息的，生活是全息的，每个事件都是全息的。我从不同的角度和层面去看，可以有好多好多不同的观点和结论得出来，而如何选择，取决于我自己。
我可以是任何样子，我可以随时根据自己当下的状态做出选择，这就是爱自己，这就是做自己。
发到我的小伙伴群里，三个小伙伴对我表达了看到个支持，感谢姚红，刘凤，惠子老师。爱你们！有姐妹陪伴真好！
最后，放上惠子老师给我的回应，表达我的开心和感激：“觉察接纳爱自己！自由选择负全责，这就是活出自己啦！”
