1.事件：国庆节火车票不好抢，就在各个微信群请群里帮忙点一下，帮忙抢火车票。第一做法是先发了红包，再说出请大家帮忙的事情，又专门解释这不是骗人的软件。然后很多人帮忙，最后完成了，很高兴。 2.感受：开始时焦急，担忧，怀疑，完成后开心，成就感，号召力。佩服自己，忍不住夸赞自己。 3.想法：我不信任自己没发钱时，别人会白白帮我。不相信别人会信任我，所以要解释一下。 4.期待：希望自己可以完成这个小任务，帮助自己和他人。对别人的期待是，我可以得到别人的帮助，我值得拥有别人的爱。别人对我的期待是，我可以完成这个抢票，号召别人。让大家方便。 5.渴望：渴望得到爱和支持。渴望自己可以被大家无条件的帮助和支持。渴望别人喜欢我。渴望一个群体。 6.生命力：爱人和被爱。影响力和感召力。 7.我为此做了什么：与人链接，去感受爱与被爱。每天去写觉察日记，不断地去了解自己。
我是优秀的女人，世界因我的存在而更加美好。我很重要，我爱我自己。我是那么珍贵。
