我今天又喝酒了，难过的时候觉得最讨厌的酒也没有那么难喝，那么难以下咽了。
今天本来在家干活，他让我去找东西，我就问了一下那个东西是什么样的。另一个上面的那个能不能用到这个上面，然后他就一通发火，还让我滚。以前也有过我会反驳回去让他滚，可是今天他说完，我就看着他我不知道说什么，或者说我已经不想去说了，我不知道说什么，他才能从我的角度出发，认为我不理解的东西需要他帮忙。
我有时候就想，我的婚姻是不是可以结束了，或者我是不是从哪个地方跳下去，我就不会那么痛苦了。我又想我还有父母和孩子，我在坚持我不知道什么时候，我的精神会崩塌会让我去做一些不理智的事情去伤害自己。
我一直在自救，我告诉自己我很好。有时候我刚刚能够想开一点，他就会用语言去贬低去攻击我，让我一下子又会跌到谷底。
谁能告诉我，我该怎么办我才能让自己看得到未来或者说难道我心情不再受他的影响？
