第6章 行动力——没有行动，世界只是个概念
第1节 清晰：一个观念重构你的行动力。
珍惜每天的礼物——纯净的注意力。
注意力的增强回路是正向的还是负向的，很大程度上取决于你最初的选择。
在增强回路的起点作出有利选择，所消耗的自制力是最小的，如果等复的增强回落形成，再想改变就难了。
在初始阶段强迫自己先做重要的事情，一旦进入正向的增强回路，你便能拥有强大的行动力——这正是增强自制力提升行动力的秘密。
清晰力才是行动力。
清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。
一招建立清晰力——写下来。
第1步：找一个普通的A5卡片的卡面抄，将纸页对折。
第2步：在上方写下当天所有要做的事，然后清空大脑，按权重将列出的事项标上序号，这样，目标就变得清晰可见。
第3步：收集一切可用信息，在页面左侧预测性的写下在某一时间段做什么，然后在底部统计“计划学习时间”和“可用学习时间”，这样时间也变得清晰了。
第4步：在页面右侧记录当天的实施情况，一天过后，对学习的时间和学习成果进行统计，时间利用效率便一目了然。
整个页面分为以下4个部分，呈现“工”字形。
①代办事项
②计划完成
③实际完成
④备注
只有真正做过的人，才能体会到写与不写，完全不同。
因为做规划的目的，并不是让自己严格的按照计划执行，而只是为了让自己心中有数。
成长是个系统工程
从某种程度上说，有自己热爱的事，比行动力本身要重要的多，一旦有了热情，你就会自带药“要事第一”和“提高清晰力”等各种属性，还能够拥有寻找目标的感知力，掌控自由的匹配力，指导万物的元认知能力等等，把他们联系起来，才能从内心深处真正的提升自己。
一切源于想清楚
你陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时，往往是因为你的大脑处于模糊状态。大脑要么不清楚自己想要什么，要么同时想要的事太多，无法确定最终最想实现的目标是什么，要么知道目标，但没有想好具体要在什么时候以什么样的方式实现。
不管你处在什么状态下，只要拿出笔和纸写下目标，写下时间，你的元认知能力就能迅速提升，你就会动力满满，认知越清晰，行动越坚定。
聪明的思考者都知道“想清楚”才是一切的关键。
思考很重要，但光想不做贻害无穷。现实结果才是最好的评判师。
如果你觉得别人讲的道理，有理有据，而自己暂时无法反驳，碰巧自己又非常想做这件事，那就相信他们说的是对的，然后笃定的去行动。
认知其实是一种技能
学习任何一门技能，本质上都是在大脑中的神经细胞在建立连接。
在技能学习的路径中，仅仅“知道”是无法形成反馈闭环，只有经过大量的练习，让大脑相关的神经元形成强关联，反馈闭环才能经由“做到”这个节点得以形成。
现实和理论都告诉我们，懂得摆点不如改变一点，真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。当你凡事都以改变为标准时，你的成长路径会更加清晰。
