0131-味增番茄炖菜




忘了拍的考博沙拉

味增番茄炖菜 - 冬天还是热乎的舒服

午加餐：巧克力饼干，开心果
晚水果：草莓

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：25 - 不少！

量的配比：123456 - 都满足

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