喜欢的男孩子也不可以！
L所在的部门聚餐，大家开开心心吃完饭，尚未尽兴，一定要去通宵唱歌开心一下。L整个人都是一种极度亢奋的状态，给我发的语音在寂静的深夜刺穿我的耳膜。直到她早上回来，她都显得特别开心，一边兴奋的和我说这说那，一边往她的小床上爬。
中午我回来时，她还在沉沉的睡着，连她男朋友的消息都叫不醒她。
她醒过来后表示实在是太难受了。
这让我想到十一假期的某一天，我也出去通宵过一次，第二天白天又带着别人出去玩，晚上回家时，在公交车上站着睡着了，差一点摔到脸……
睡眠不足，会让大脑陷入一种微睡眠的状态，这是一种非自愿的睡眠，也就是俗称“打瞌睡”的状态，美国每年有10万起交通事故，是因为打瞌睡造成的。
很多时候，我们会认为睡眠是一种放纵，我们会为了所谓的节约时间而压缩睡眠时间。
人的一生总有36％的时间是要用在睡觉上的，你压缩了睡眠时间，也就是压缩了你的生命长度。
我建议你早睡不是为了让你早起，而是为了让你在合适的时间拥有充足的睡眠。
很多时候，我们会因为学习和工作熬夜到很晚。每到期末总有那么几天在通宵自习，彻夜工作就是为了压着deadline上交成果。第二天还不得不打起精神，灌着咖啡，拍着脸蛋上班上课.
好像你很努力很拼命一样。
可你熬夜甚至通宵做这些事情，完全是因为你的白天没有效率。
一个学期的课程压到最后几天，不熬夜学习就会挂科。
白天东摸摸西蹭蹭，逛会儿淘宝，刷会儿微博，你的工作时间就跑掉了，不通宵就会挨骂。
比如我在写这篇文章时，坐在我对面自习的两个女孩子，一会儿吃点零食，一会儿喝个水，一会儿上个厕所，一会儿看几眼手机，一会儿聊两句……
其实很多时候，你的时间就浪费各种琐碎的日常上，累计起来数额庞大，而且割裂了你能够专注于某件事情的时间。
推荐使用时间管理类型的app进行时间管理,比如我一直使用的爱今天。
它可以帮助你记录做每件事情所用的时间，在一天过后，你就可以看到你的时间分布图，使用过一段时间之后，你就可以分析出，哪些时间是完全被浪费的，哪些时间是可以被压缩的。而且还可以创建目标，并设定完成目标所需的时间。
可能有人觉得熟悉并操作一个app太过浪费时间，但是你把操作app的时间，和你浪费掉的时间相比较，你会知道还是去学习操作app更划算。
好不容易不需要学习和工作，可以早点上床睡个舒服的美容觉，可是你却把手机带上了床。
看电影看小说玩游戏逛网页。一刷就停不下来，断网了还要再开个夜间流量包，继续刷。
姑娘，别再把手机带上床了。
叫你起床的功能，去淘宝个可爱的小闹钟就可以完美实现。
你撒着娇和我说，不嘛，人家上了床睡不着，干瞪眼不如玩会儿手机呀！
姑娘，去看会专业书吧，保证你可以用最快的速度入睡。
你又说，不行嘛，我还要和我男朋友聊天呢！
姑娘，你不 要 被 动 接 受，要 去 主 动 影 响 。带 着 他 一 起 早 睡，谁 也 没 说 过 熬 夜 对 男 孩 子 的 伤 害 比 对 女 孩 子 小 。
你想了想，羞涩的和我说，可是我还要等着秒回我男神的消息呢！
姑娘，充足的睡眠会让你遇到更好的自己，学 会 自 爱 才 能 懂 得 被 爱，才 会 去 爱。何况在一溜儿熬夜撩男神的妹子里，出现了一个健康自律的你，岂不是一股特别的清流？
毕竟有命撩没命睡才是真悲剧。
姑娘，除了马云爸爸的双十一，没有什么可以再阻止你早睡了。
