人能不能通过一系列有效的练习，从默默无闻的新手变成某个领域的大师？答案是肯定的。
人的大脑和身体一样可以通过训练创造奇迹，就像运动员，通过有效的训练拿到奥运会冠军，人的大脑同样可以做到。
刻意练习的定义
走出你的舒适区，以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步的方法。对想要提高自己的每个人来讲，这些是让你有一个卓越开端的秘诀——但依然只是开始。在任何行业或领域之中，最有效的和最强大的那类练习，都通过充分利用人类的身体与大脑的适应能力，来逐步地塑造和提升他们的技能，以做到一些过去不可能的事情。
刻意练习的意义和作用
引入了心理表征这一概念，它是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。我自己的理解就是将外在抽象模糊的概念，结合自己以往的经验内化成生动具体的东西，也是刻意练习的重要组成部分。
本书重点：怎么进行刻意练习
在你要提高的领域内，找到最好的专家做你的老师，书中举例了越南战争美国空军王牌训练计划，站在对方的角度模拟实战训练。让美空军从原来的击败越2架飞机自己损失1架，到后来的击败20架才损失1架，大大提高了美国空军作战能力。如果没有专家呢？做自己的训练师！在没有导师的时候有效地练习某种技能，牢牢记住以下三个F，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。
质疑10000小时定律
如果你认为在某件事情上花了时间和努力就可以万事大吉，坐等成功来敲你的门，那你就大错特错了。花了时间和努力只是你通往成功之路上的必要非充分条件，还有一个重要的的因素是：有效的训练和提高，目标-计划-检查-改进的正向循环。
总结：本书是一本理论大于实际操作的书，评分4颗星。
