创伤是第一生产力。澄清和表达都有利于问题解决。来访者主动暴露就有了解决问题的开始。不是逼着来访者还没准备好的时候就要说，而是想说的才说。我心即宇宙，宇宙即我心。掌控感，让我们更自信。
了解自己的影响幸福的因素，积极的继续坚持，消极的寻找行动计划，问题呈现出来了，不是交给别人看着办，而是自己想办法，答案就在自己心里。最了解自己的是自己，拿自己有办法，不耍赖。
对照自己，我的影响因素有：学习是动力助力，帮我自我疗愈。人际关系中付出真诚友善，有制约障碍。婚姻家庭幸福，两地分居是现实问题。健康需要关注，肩周炎康复中。父母年老体衰，需要照顾，两地顾及不到。理想信念坚定，支柱支撑，明灯指引着走出黑暗。
十个积极行动计划：1.学新业务为主，掌握工作全貌。2.学心理学为辅，尽快加入合适的团队开展服务，边学边用，学用结合，教学相长。3.守住边界，独立自主不依赖，不刻意讨好。4.尊重夸赞，虚心礼让不挑事，云淡风轻不纠结。5.适度关心爷俩多团聚，共享美好人生。随遇而安。6.每周走路上班2-3次，周末和先生一次外出游玩，享受大自然四季变化，训练活在当下，格物致知的能力。7.为父母服务，当好贴心小棉袄，不去计较。8.坚信选择的路，坚定不移不被套路。9.每日悟道，增进人生智慧，理解各色人生，思维高度深度宽度广度精准度立体提高。10.注重形象塑造，衣服装扮，语言风格，符合身份，讲师导师的标准。
一个我喜欢的样子珊珊而来，尽管辛苦奔波，我是被爱着的，我也是具有爱人的能力的，我是被祝福的，全身上下都是实相完全圆满，充满活力的。
嘈杂的高铁上，邻座的电话里在被唠叨着不愿意他和女的挨着，我觉察到她的焦虑和不安全感。我们不能掌控爱人的一举一动，相信他是爱着的，做好自己的事，在良性互动中分享愉悦的感受， 陪伴着接纳祝福的时刻。
洗愚20200921动车赶班路上
