听完第11讲【行动】
图片发自简书App
【行动】一次只做一件事
今天课程的主题是：要专注去做一件事情！
专注可以把事情做好，用心可以把事情做到位，当我们在做日程表和清单上的事情时，要尊崇：“一次只做一件事”的原则。
有次比尔·盖茨和巴菲特被人问到：“成功的关键是什么？”时。
他们俩没有直接回答，而是用手上的笔在纸上写下了：“F 、O 、C 、U 、S......focus （专注）。” 我们人生需要专注一个目标，可是这个世界上太多人受到环境、受到自我因素的干扰，从而不能去专注地做事。
如何才能让自己有时间做自己想做的事？
首先，提高工作的效率，提高时间的密度！（在工作时间，要保持严谨与专注）。如何才能专注呢？秘诀就是：一次只做一件事！
在一段时间里，去吃1、2个番茄钟。在这个时间里，不要喝水、不要上厕所、不要看手机......
喝水、上厕所等活动请注意：一定不能放在番茄钟时段做，做这些活动你要么提前，要么推迟。
如果你能够坚持这么做，你就会发现自己的专注力提升了。
如果你才准备开始练习，那么请你先僵化地练习，然后优化，最后固化成为自己的习惯，这样你就会越来越棒。
图片发自简书App
图片发自简书App
昨晚没带手环 结果没有睡眠记录。
善用时间一书尚未结束 。列为超级大青蛙
明天早上吃掉它！！！
感谢时间管理践行者：“尚华”发起100讲，践行群，第11天。打卡完成！
图片发自简书App
