因为ex的关系，在2018年，在同一健身房，办了一张3年，当时一瞬有一个想法，如果我们分手，卡还没到期怎么办？一念而过，既然已经被称为ex，当然时我的这个念头也成为了事实。
分手后，错开他的锻炼时段，就成为了我的首先选择。因为介怀，无法做到释怀，错开时段，就成为了我的唯一选择，我必须承认，我对于和他在同一个空间的感觉是不舒服的，介意他的目光，在意的他的想法，虽然明确的知道，关系是过去式，但是自己无法跨过这一关。，三年的健身卡，支付也不是不小的一笔，如果要转让，必然是亏本甩卖，然后再重新找一个适合的健身房，绕开那些想要卖课的私教，想到这些琐事，有点头大，借口重重，还有一层深层的想法，是不想彻底隔断这个唯一的联系，还有有一定概率能在这里见到他。
2019年 试过各种方法，想让自己走出这个情绪的泥塘，刚分的几个月，每天起来，都会想到过去的点滴，那些浮动的细节，过去的承诺，那些亲密语言的截图，反复倒带折磨自己。反复了看好几天的聊天记录，哭够了，就彻底清空了记录，删除好友，然后向好友们求助，讲述，想要得到安慰。从被捶到倒地的状态，站起来，面对，承认失败，重建表和的平和，恢复，去相亲，接触新人，重建自己的秩序。
通过自己对于相亲时候的面对新人的状态和各种想法，也是他们，让我明白到了，ex留给的我心里的阴影，没有消失，2019年上半年的积极相亲的我，只是修复自己的一个表面，无法释怀，没办法，放下芥蒂，去和一个新人，建立亲密的关系。放弃了相亲的了这个看似积极的行动，停止了，给予自己一个空挡的下半年。
2019下半年我扑捉到一点让我感到心微动的信号，这种危险的前兆信号，让我害怕，还有一些其他的符合的因素。，我选择废弃，和把这个感觉去掐死在摇篮，停止，就没有期望和失望，和大悲大喜。
今天和友坦然讲了自己的目前的对于ex的心态，过去一年了，没办法释怀，友给一个建议，不要刻意避开他，按自己的安排，可以在什么时段锻炼，就选择，或者干脆直接面对撞他的时段，就在一个区域锻炼，如果做到面对他是毫无感觉的状态，那是真的释怀了。然后友把这个方式命名为免疫疗法，把他当作一个病毒，刺激自己，面对，积极疗法，而不是刻意地选择所谓避开。
把自己当作一个疗法，实验文尝试的一个记录形式，写下每一次见到他的一个情绪反应和状态，情绪和意识流，刺激性疗法，让自己内里的废墟开始恢复新的建设状态。
