自认为是一个比较惜时、比较努力的人，但从很多细节来看，未必如此。一不小心就会陷入诱惑的沼泽。
事情经过：
这段时间特别忙，前几天累的连说话的力气都没有。好不容易休整一天后，任务接踵而至，昨天晚上到11:30才睡觉。因为不想继续熬夜，就安排好今天的工作，准备处理几件紧急切费事的事务。
在单位吃过饭后，中午12点准时到家，准备午休一会下午继续工作。看看时间还早，刚刚12点，就坐在沙发上打开手机，发现学习强国分数没刷完，就开始浏览文章，直接打开每天必看的国际频道之俄乌冲突进展。看完之后不过瘾，就从百度搜索俄乌冲突对我国的一些启示。以前在学习强国只是看战争进展，从百度搜索以后了解到世界格局的变化、世界各国之间错综复杂的关系、我国从这场战争中应该获得的一些启示。看的心潮澎湃、热血沸腾，根本停不下来。
不知不觉3哥小时过去了，没有睡午觉，特别难受，一身汗，持续看了3个小时手机眼睛疼，疲惫，不舒服。
关了手机从沙发上站起来才意识到，这样精神恍惚，头晕头疼下午我的事情肯定又泡汤了。晚上拼命熬夜挤出的一两个小时的时间，在白天轻轻的就被挥霍过去了。看点新闻固然有好处，但也应该是在自己本职工作做完的前提下。
果不其然，时间节奏被打乱之后，后面的计划确实泡汤了。
决策反思：
以为坐在沙发上浏览新闻放松十几分钟，自己肯定能控制，高估了自己对诱惑的抵抗力。
行为：该去睡觉的时候没有睡觉，该收手机的时候没有及时放起来。
后果：本来打算中午多睡一会儿，好好调整一下，没想到却更加疲惫，下午根本打不起精神，更没有工作效率可言。
应该怎么做：
应该像柳比歇夫一样，把该做的事情固定好时间段，哪个时间该做什么就去做什么，特别是手边有很多重要任务要做的时候，更应该如此，不要有任何其他的想法。按部就班做好应该做的事情，就是当日最大的成功，就是对自己最大的酬劳，才能得到最好的放松。
有时晚上睡觉也是一样，本想着拿手机看十几分钟新闻就好，可是每次都能看到晚上11点多。很难自我控制。
按部就班就能抵制诱惑，还不需要有很大的思想斗争，其实是最轻松的生活。
抵制诱惑，尽量控制住，不要让一些大事和大块时间偏离轨道。任何诱惑，哪怕只是一个小小的想法，只要有行动，只要开始，就很难终止。
低估诱惑的吸引力，高估自己的自控力，就是日常生活中最大的问题之一，也是要时刻警醒的。
我现在要做的，就是把这段文章写完马上关机睡觉，不要再刷新闻，不要再看其他乱七八糟的东西。不要认为自己看两眼就能控制住。
