我们常说工作愉快，生活喜乐。生活喜乐来自于一颗感恩的心。怎么感恩呢？感恩父母，感恩单位，感恩老师，感恩孩子天使般的笑容，纯真的想法等等的，这只是感恩心的一部分。
首先，感恩从每餐的进食做起。你看信主的，每餐都进行祷告，这是他的信仰，我们不必妄加评论。其实我们也应该感恩。端上餐桌的素菜和晕菜，这都是天地间的精华。第一，我们感恩食物本身，它进入我们的身体，变为我们身体的一部分，给我们提供能量。第二，我们感恩天地，是天地，造就了荤素食物这些精华。第三，我们感恩加工运输食物劳动人们。当我们每天这样做的时候，这些与我们看似无关，其实与我们密切相关的人事，还都感恩，那么与我们密切相关的亲人伙伴，又怎么不会感恩呢？
其次，我们感恩我们的身体，我们身体的亿万细胞，结构器官组织都在辛勤的工作，努力为我们提供能量，甚至于病邪作斗争，调节我们身体的阴阳寒热虚实，让我们感到健康，快乐，随意，智慧等等，这难道不值锝我们用心去感恩吗？
最后我们要感恩我们身边的亲人和伙伴。有人说，哪有什么岁月静好，有时候的岁月静好，就是亲人或者伙伴，为我们担负起了责任。所以感恩身边的人，就要有一颗宽容的心，宽容不是原谅，更不是自责，而是说要有容人容事之量，允许一些事情的发生，而不去纠缠以致于让自己陷入漩涡，消耗能量。
有了感恩与宽容，还能不喜乐呢？再就是给予了。给予不会让我们贫穷，只会让我们富足与喜悦。
修行从每天三重恩开始。
