老中医说:湿气重别去拔罐了,每天煮几粒它,体内湿毒一次清除

在我们几千年的传统文化瑰宝中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中,而且十人九湿。古话说:“千寒易除,一湿难祛”,其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,还可能引发其他很多种疾病。

厨房中有种调味品非常常见——花椒,不要简单地认为它的用途只有做菜,其实它祛湿的功效强大。煮菜时放一点,可以有效祛湿。而且可以用它泡脚,祛湿寒的效果也不错,女性朋友还可以缓解痛经。那么,平时生活中还有哪些祛湿的食物呢?

赤小豆薏米茶

赤小豆和薏米一直是生活中祛湿的良药,平常可以煲粥喝,没时间的话不妨饮用祛湿茶,健脾祛湿。

茯苓夹饼

茯苓也是常用的利水渗湿的食材,祛湿效果自然没有赤小豆薏米茶那么好了,但是当做小零嘴还是很棒的。

芡实赤小豆薏米茶

有赤小豆、芡实、薏米、蒲公英、大枣、玫瑰花,赤小豆、薏米一直是祛湿的,芡实能健脾胃,蒲公英利尿的,大枣补气血,喝起来很滋润,不仅祛湿消肿,还能调理气色。

湿气重的人易虚胖水肿,肚子鼓鼓的,尤其是下半身肥胖严重,吃得少,运动多,却怎么也减不掉?那你要考虑自己是否是湿气过重了!要减肥还得先祛湿才行。

冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶能消暑止渴、清热化痰、利尿消肿,还可以减肥,特别是身体肥胖者,常喝点冬瓜荷叶茶,可以使人体瘦轻健。

玉米须决明子养生茶

平时菜市场扔掉的玉米须,搭配上陈皮、乌梅、菊花、决明子、山楂等,能利尿祛湿,排毒瘦身,对瘦肚子很有效喔。

醋泡生姜片

醋泡姜酸辣可口,夏天没食欲时吃很开胃,早上三片姜,搭配一碗粥,是最养生的方式了。它能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,湿气问题都迎刃而解。

红豆薏米粉,能帮助身体祛湿,消水肿。

艾叶泡脚包祛湿

对于身体寒湿重的人,每周两次用艾叶水泡脚是可以,但用艾叶水泡脚的同时,必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时,喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。

红糖姜茶暖宫驱寒

用艾草泡脚的同时,可以喝上一杯红枣姜茶,即祛了湿寒,又暖宫活血,能帮助女人调节经期以及缓解经痛。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 205,033评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,725评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,473评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,846评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,848评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,691评论 1 282
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,053评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,700评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 42,856评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,676评论 2 323
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,787评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,430评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,034评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,990评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,218评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,174评论 2 352
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,526评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容