昨天我在矛盾，为什么孩子出现什么事情不按我的规则来我都要生气，那孩子人家也是一个独立的个体啊，我有时候那个心情那个火气从脚底下冲到上面心上，那不是每次都是这种的，是经常循环，我也不知道到底自己是为什么，我埋怨我的家庭埋怨我的父母[流泪]。

昨天我试着去接纳孩子所有的情绪，然后我在跟我的情绪存在着共存的关系，但是呢，让我自己陷入了极端痛苦的情况下[流泪]，然后我要想冲出这个痛苦的模式，我想到了转念转念呢，我能时时刻刻都能想到做到吗？想到快乐的东西吗？我估计我不能，然后我就去转念冲破我这个模式，然后我觉得我要冲破这个模式，我才能修炼的更高一些程度，所以我一再的努力努力的去接纳孩子的情绪，但是我需要一个独立的时间和安静的空间，可是呢，突然我就需要这么多时间和空间，但是孩子生病了，然后又得去，我要去关照孩子和去抚慰孩子，但是我觉得我当时那个能量特别不足，所以我就没有足够的能力去安抚孩子，然后希望孩子稍微给我一个独立的空间，让他自己先在那个睡上一觉。

但是呢时刻他都跟着我，无论我走在哪个房间，无论我去干什么，他都要去跟着我，手在我的后面，既然我都快窒息了[流泪]，我也不知道为什么我当时需要那个空间得不到满足吗？所以。我跟他说，儿子你先自己玩会儿游戏，或者是我给他提议玩哪个游戏，或者是去稍微睡上一会儿，因为你还头疼吗？你睡上一会儿妈妈去洗个头，但是呢，他说他选择玩游戏。

他没有去选择玩游戏，他选择去沙发上坐着，他在沙发上坐了一会儿呢，我的那个洗头发的那个动静影响了，然后让他看到了，然后她又跑过来了，当时我就做到了一个转念，孩子跟我两个人在屋里，他估计有可能是害怕，所以他要跟着我，所以我慢慢的又去接纳他。

我到了这种情况的时候，我自己无法用快乐的表情或者微笑的表情去面对孩子，我既然想要让孩子去按我的想法去做的话，我就应该去微笑着面对它，然后去达到我自己的那个想法，所以这也是一个做人最基本的一个需求，或者是一个标准吧，我自己，我无法做到。

我怀恨我的原生家庭，因为孩子把一个东西吊了地，我心中的怒火从脚底到心底撑撑的往上冒，我自己不想有这种模式，我希望是一个柔和的一个平静的心态去面对，就这种心态和我的这个30年来的一个模式在做斗争，我夹在中间非常痛苦[流泪]，但是我又能怎么办呢？我只能这样斗争。

然后用我这个现在慢慢学习的一个平静和柔和的心态去和我这30年以来的一个情绪来做斗争，来改变这个模式。

青青草原-文柔:

所以我要接纳我这个情绪，我要慢慢的去翻过他，越过他，然后才能赢得我平静温柔，还有淡定坚定的自己。

我相信我可以，我能给足我自己力量。

希望我的改变可以带来给到孩子一个改变，和孩子的互动中，我今天以天和地的方式告诉他，儿子你是男人你是天，妈妈是地，你要是想要生气你就打个雷[发怒]，让妈妈知道你要生气了[发怒]。你已经生气了，妈妈知道了你是因为什么而烦躁，你也得到了妈妈的理解和共情，这你也让妈妈感受到了妈妈去接纳你的情绪，但是你要给妈妈一个修整方案和改变方法的一个时间和空间，这样咱们俩才不会处在无谓的烦恼的情绪里，妈妈希望咱们俩共同作战，一起努力去战胜这个情绪的这一关，然后慢慢的让咱俩处于一个平和的心态，稳定的心情。

所以妈妈要努力，妈妈希望你可以配合，就像天和地一样，天打雷了，地知道天要下雨了，然后地做到了接纳，接受了雨水的淅沥。所以咱们也一样，你要打雷了，妈妈知道了，妈妈去理解你的情绪，去接纳你的情绪，然后咱们共同去沟通和疏解。

沟通求解

恒一

育儿先育己，育己先育心，

恒一:

明白了吗？

恒一:

生命其实只是你一个人的旅程，爱人，孩子，都是陪练的，

恒一:

生活所遇见的事情都是你对自己内心深处的觉知，觉察，

青青草原-文柔:

谢谢鼓励，我现在不明白我的孩子干什么事情，都得我去陪着他，我走哪里他就跟在哪里，他做手工也没个长性，做自己喜欢的事情也没个长性，就得我陪着他，我感觉一堆事情等着我做，但是我只能做一点。

恒一:

人生有三个和解，与自己的和解，与父母的和解，与世界的和解，

恒一:

你和父母的和解要通过养育自己的孩子，体会父母的不容易，如此你才能换位思考，理解父母，理解才能产生爱和包容，

青青草原-文柔:

是呢，我还是不够善良，我还是比较自私。

恒一:

你看着你的孩子成长，换位思考，自己的成长，你会把你渴望得到的理解和爱，给到自己的孩子，

恒一:

不要说否定自己的话，

恒一:

每个孩子都是如此，孩子需要安全感，

恒一:

你要告诉孩子，不论他是个什么样的孩子，你都爱他，父母的爱，就是孩子的安全感，而不是他优秀了你才爱，他不优秀了，你就不爱了，

恒一:

我儿子这么大了，还要和我睡觉呢，只要我在家，希望我帮忙穿衣服，总是坐我身上，还要我抱呢，

恒一:

为什么呢？

恒一:

孩子总是依恋母亲的，在母亲那里得到爱，尊重，温柔，母亲的爱，宠溺是孩子未来人生道路上的力量，被人爱过，才会爱人，

青青草原-文柔:

我就是又想给到孩子很正面的影响，然后我又有情绪传染，正如我刚上面说的，三十多年的情绪，和我想自己温柔平和坚定在作斗争，我在中间，真的是痛苦至极

恒一:

我从小很少被父母责备，没有父母带，爷爷很少责备我，我也养成了很少责备孩子的习惯，

恒一:

孩子做错了，我知道他也不高兴，也害怕，也就不责备了，但是也会说一下，

青青草原-文柔:

我母亲你是不知道，鸡毛蒜皮的事情也发火，

恒一:

所以，这个时候，你需要的是觉察自己，如果让自己过得平和，快乐，

青青草原-文柔:

家里不能有事，出现大事就能闹翻天，

青青草原-文柔:

天塌下来啦

恒一:

当然，你家就一个孩子，我家两个，我累了，休息，告诉他们不要吵，他们也可以做到的，

恒一:

修自己，是一生的课题，不要着急，我不也好多年了吗？

恒一:

你能觉察到就很好了，

青青草原-文柔:

谁要是不按他的想法，他就能把你贬低的一文不值

恒一:

谁啊？

青青草原-文柔:

我从小就是这个环境长大的

青青草原-文柔:

我妈

恒一:

所以你的思维和你母亲差不多，

青青草原-文柔:

是呢，

恒一:

强势，孩子不听你的，你也生气，

恒一:

我们的思维，很多来源父母的遗传，

恒一:

所以觉察到了，你就要尊重孩子，让他做自己，你做自己，

青青草原-文柔:

所以我这两年一直在和自己这个以前的模式做斗争

青青草原-文柔:

我一是让自己行动起来，逼迫自己前进，不知道觉察到啦没，想到那一点就去做

青青草原-文柔:

也是没边际的行动

青青草原-文柔:

我儿子也是遇到事情就烦躁，

恒一:

不是逼迫，而是觉察到了，就会很开心，

恒一:

然后你自己不要因为孩子有想法不开心就是了，而是当孩子有自己的想法的时候，很高兴，鼓励孩子，

恒一:

这就是育儿，

青青草原-文柔:

最近和老公的情绪慢慢在梳理中，没有那么多的情绪，然后自己共情自己，

恒一:

育儿是你是你，最好的你，让孩子是孩子，最好的他，

恒一:

生活中，要多一些换位思考，

青青草原-文柔:

不是逼迫，是我想到了，我就觉察到了是吗

青青草原-文柔:

我有时候认为是逼迫，所以搞的自己很痛苦

恒一:

对的，

恒一:

你明白了你生气的原因是你看到孩子不听你的话，你就觉察到了，

恒一:

而后想到为什么呢？

青青草原-文柔:

我这次又舒心啦，我以为我是逼迫呢，所以我觉得我没有边际

恒一:

原来是小时候妈妈也是这样对我的，你就明白了，原生家庭对你的影响，

恒一:

你想，肯定不希望孩子和自己一样，你该怎么做？

恒一:

那就是让孩子做自己，尊重孩子的想法，

青青草原-文柔:

对呢，我会想到这一点，现在我就会锻炼自己，让自己去和自己对话，孩子生气的时候我生气的时候，我就去想我如果生气了接下来是什么样子，然后我就不断的想，就不会生气啦，但是我还是笑不出来，

青青草原-文柔:

我不希望孩子和我一样，我要改变这个模式，但是我着急，我现在觉得我遇到的这些磨练也是必须要去经历的，虽然会对孩子造成影响，但是也是必须经历的，经历了才能成长。对吗？

恒一:

我们家，除了经典必读，其他很少要求孩子自己，现在学习都是自己拿主意，

恒一:

一个孩子有没有主见，是从小培养的，一个强势的妈妈势必会养出一个没有主见的孩子，

青青草原-文柔:

我现在还有英语分级阅读是要求读完的

青青草原-文柔:

我现在有些自己走过的行为就想通过你或者我周围的朋友给到我肯定，我才能有力量去改变

恒一:

因为你从小被妈妈左右，

恒一:

没有力量，希望从身边的人得到肯定的力量，

恒一:

或者你从小被否定的多了，

青青草原-文柔:

你理解到我，我现在在流泪

恒一:

所以，你要给你孩子力量，不要否定孩子，尊重孩子任何想法，有时候错误的，你要看着他错，只要是安全的，

恒一:

弯路，是青春必走的路，

恒一:

孩子粘着你，是爱你，你给孩子的支持，理解，宠溺，都是给孩子的力量，当然，宠溺也要有原则，是适度，

青青草原-文柔:

这个我也在做，我让他自己做家务，我让他自己做事情，

青青草原-文柔:

是呢，这个原则就是我要找到的边际

青青草原-文柔:

我这个适度拿捏不住

恒一:

自己慢慢感觉一下，

青青草原-文柔:

这些都得自己去做去行，才能摸到，

青青草原-文柔:

别人给不到，对吗

恒一:

修行的是你的人生，

青青草原-文柔:

转念速度是幸福的指数，我学会转念，我也得冲破我情绪这关才可以做到，对吗

青青草原-文柔:

我一直想要从别人那里得到边际，我得不到就埋怨别人，这是我自己的错

恒一:

自强不息，

恒一:

别人给你的始终有限，力量是从内在生发的，你看春天的花儿，树叶，都是从内在生发出来的，

恒一:

小草，也是要自强不息从泥土里经历艰难钻出来哦，

青青草原-文柔:

是呢，我昨天力量特别低，自己做梦还是没有任何力量，早课起床去吸收能量，慢慢有点能量升发出来，于是早晨送完孩子，来个与自己对话的过程。

恒一:

读了经典，多观察大自然，就能得到很多启示，

青青草原-文柔:

是呢，原本以为自己什么道理都懂，结果还是皮毛，事情的本质还是没有看到

恒一:

我们为什么读了很多书，看了很多大道理，过不好一生呢？

恒一:

就是经历的少了，感悟的少了，

青青草原-文柔:

对的，经历就是让你修行，

青青草原-文柔:

读了是，但是没有悟出来