2018.09.09 鹭与岛读书会

我们坐落在厦门的各个方位，因洋葱，集聚一堂。

喜欢古色香气的茶事集，但更喜欢一群能量相像的你们。

喜欢星子举办的这次读书会，一个人，一张自我介绍卡片，一张概念卡，一本书，一个焦点碰撞，一次复盘，一张合照。

神奇的是，没有特意定主题的大家，都带着类似的书籍过来！吸引力法则，也在分享的过程中，能把大部分人书里的概念知识串起来。其实在想，知识是相通的，世界上的道理应该也就那么多。只是每个人都有每个人不一样的看法，每个人的经历不一样，对于“道理”的悟性便各有千秋。

带着我的《极简思维》，分享焦虑的根源、寻找自己的核心价值观、处理你的人际关系、整理你身边的事物等。

从自己出发，治病先治根，找到了根源的所在，以目标性的去攻击消化它。

了解自己，知道自己想成为什么样的人，给自己几张标签，去细化到行动中，寻找自己的幸福之源。

处理你的人际关系，做了一个同理心倾听的概念分享。活在当下，当下的每一秒是最珍贵的，只有说你去认真的倾听对方在说什么，你做出来的回应和给出的建议便是有温度的。

整理你身边的事物，与断舍离异曲同工，但想说的是，请简化你的手机。手机，算是现代最影响大家的物品，所有的咨询，联系，各种都在里面！试着找出一天的时间，去了解自己一整天对APP的使用情况，来调整自己对手机的依赖！也适当的为手机瘦身，删除一些不必要的东西！

极简思维，即把生活简单化。通过正念的练习、冥想的集中注意力、小技巧的使用，希望你能为你的生活做一些减法。让自己的生活更简约，舒坦。

在分享的过程中，给我印象最深的是那句“内在小孩”。每个人心里都是有个小孩的，只是越来越大被固化的成人思维给压抑住了，变得蹑手蹑脚，变得优柔寡断，变得不在有小孩的可爱。

虽然说很多时候，不是我们说想就是想，不想就是不想，这样太理想化。但结合实际，希望在一些自己能够把控的情况下，做回小孩，喜欢就是喜欢，开心就是开心，想哭那我就找一个没人的地方哭一会等等。

生活本有压力，但如何去应对，是每个人自己的选择！

未来很美，一起向前！今天很开心，谢谢星子、橙子、书华、绵羊、萍、Miki。我爱你们。