开心了就笑，不开心了就过会儿笑。
这句话我喜欢了很久，因为我听说，笑是会传染的，你看见别人笑，看见一幅带着笑脸的图片，或者看见“笑”这个字就会莫名的很开心，就会莫名的嘴角上扬。
所以，我给自己的要求是每天早上对着镜子送给自己一个微笑，时刻提醒自己保持嘴角上扬。自己要时刻保持正能量，然后有意识的远离负能量，远离抱怨。
今天读李笑来和古典老师的文章，刚好都聊到“抱怨”这个话题。然后总结出来了一句话，
其实，每一次抱怨或者每一次想抱怨都给你提供了一次成长的机会。
当然，需要你及时的去自我觉知。
我们每个人都倾向于不由自主地“扮演”我们向别人描绘的那个样子，直至成为那个样子。
认真观察一下，很容易就会发现了，那些经常抱怨的人，说着说着就开始进入到“表演”状态，他们都很投入的在诉说，他们需要你的同情，他们需要全世界的同情和“理解”；为了让你同情，为了让全世界同情，他们就会不由自主地扮演“一个其实更惨的角色”，演着演着，别人还没怎么样，自己先信了，然后不由自主地任由自己变成那个“更惨的角色”。
所以，你想成为一个“更惨的人”吗？很简单，开始抱怨就可以了。
当我们遇到麻烦，遇到不顺利的时候，能解决就解决，解决不了就承受，这才是正确的态度，抱怨有什么用呢？
没有用，因为它只能用来向别人展示自己的无能和自己的无奈而已。
面对麻烦，能解决就去解决，这是能力；
面对麻烦，不能解决就承受，这是坚韧。
——李笑来
所以，抱怨有什么用呢？
难道只是为了让别人知道你确实过的比较惨？
只是为了参与到“比惨模式”的话题讨论中去？
只是为了和其他正在抱怨的人有共同话题吗？
这样的话，你只能并且只会成为一个“更惨的人”。
但是，在抱怨之前如果你能静下来觉知一下你自己，你就获得了一次成长的机会。
给自己的身体里加一个警钟，每当有抱怨产生的时候，或者即将产生的时候，就给自己敲响这个警钟，认真的去思考是什么问题引起了你的抱怨，这个问题是别人的原因，还是自己的原因，针对这个问题自己可以力所能及地去改变的部分是哪里，不管最终这个问题是否解决了。至少，你还是有从自己的抱怨中获得了成长，而不只是一个整天只会输出负能量，一个随时准备进入到“比惨模式”，一个只懂得打嘴炮的人了。
看吧，其实每一次抱怨都给你提供了一次发现自己，觉知自己，成长自己的机会。
但是，这个觉知的过程得练，需要慢慢来。
最后，给大家分享几条笑来老师提出的应对抱怨的建议:
①彻底停掉，闭口不提；
②想想那些抱怨来自于你哪方面的能力不足？
③若是超出你的能力范畴之外，那么请选择承受；
④偶尔没忍住，竟然又抱怨了的时候，别忘了回去拿出本子记下来，以供将来自我觉知，自我反省。
