2019年1月17日

学员:徐梦

体式名称:犁式

测量距离4个手指为准

屈膝，反转向后

调整犁式

伸展带拉伸

十指交扣，手臂压实地面

推背向上

休息 放肩胛骨处

腰背部放松

束角式放松

右侧卧，头枕右大臂

大拜式
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 修心日记【5班】2019年1月17日第26天 有心无力
    每当看到走进修复关系的学员来到公司，带着困惑带着迷茫，带着无助，带着焦虑，带着痛苦，深感自己成长太慢，巴不得自己有...
    鄢瑜含阅读 1,605评论 1赞 4
  • 2019年1月17日，日精进38天
    敬爱的李老师，智慧的班主任，亲爱的跃友们： 大家好！我是来自禾泉音琴行的管宝娇 今天是我的日精进行...
    百家筝鸣教务管老师阅读 851评论 0赞 0
  • 2019年1月17日 坚持
    我平时不善于沟通表达,也从不注意在这方面刻意练习.所以一直没什么长进,总是给自己的找借口,性格内向,没有天赋等等,...
    云芸_4912阅读 1,124评论 0赞 1
  • 我的好朋友
    我的好朋友叫陈雪宁。 她有着长长的头发，喜欢扎一个马尾，弯弯的眉毛好像一弯新月，两只明亮的眼睛像夜空中一闪...
    李朔宝贝阅读 1,547评论 0赞 0
  • 搬家记
    像打仗一样霹雳乓啷，开动收拾办公室，大箱小箱，大包小包，封柜子，贴标签，一边乱的像逃亡战场，一边还要像电话...
    似水骄阳下的工程女阅读 2,900评论 0赞 2