全文共5439字，耗时7h，多次更改，全文干货，思维导图在最后，希望对你有帮助。

一、知识体系

社会学家鲍曼认为，我们现在所处的社会是“液态的”(liquid)，是一个流动的世界。在这个社会里，没有什么东西是一成不变的，一切都处于不确定性中。

信息是构成世界的微粒，社会之所以是“液态的”、“流动的”，很大一部分原因在于，信息的传递和流动。

微博热浪一波未平一波又起，微信消息在屏幕频繁闪烁，五花八门的学习课程开播提醒，领导交代你的琐碎小事应接不暇。废物信息裹挟着有效信息，劈头盖脸向你袭来。

你抱怨你被迫接受了太多东西，严重的碎片化，让你无法拼凑起完整的信息，却从未想过把有用的信息整理成一个体系。

前些日子，许久不联系的同学突然私信我，说他最近压力太大了。报的初会和教资都面临着考试，最近还在办理出国申请，关键是，开学后要进行期末考试，他还没有开始复习。所以来问问我，看能不能得到什么帮助。

我先是炫耀了一番我已经考完试了，接着告诉他我的课很少，每天可以做自己想做的事，然后调戏他不学习小心找不到女朋友。

最后在他的苦苦哀求下，我告诉了他，你应该着手深入微观世界、记忆重构、创新三个方面去努力。

01深入微观世界

以前的我，总是对于概念性的东西不屑一顾，一页书上没有几张插图我都直接翻过去，认为那简直就是在浪费我宝贵的时间，我的智慧应该用在其他地方。

但是，每当老师用这些概念进行讲述的时候，只有我是一脸懵，表面的镇定和频频点头，只是为了避免被叫起来回答问题，内心早已翻江倒海。

啊？你说啥？

这是什么？我没拿错课本吧？

.....

后来我才彻悟，有效记忆的前提，就是对于知识的深刻掌握和理解，这更是一种对于内容本质的追寻。

相比于完整的知识体系，细小的知识点、概念等，就是构成体系的微粒，微粒的贯通和流动，才会让体系产生效果，不至于死水一滩。

如果没有深入理解知识点，即使有知识体系，也只是把枯燥乏味的知识点，换了一个呈现方式而已。

在这里，为你推荐两种方法：SQ3R阅读法，费曼学习法

①SQ3R阅读法

美国衣阿华大学的罗宾森教授，提出了SQ3R阅读法，这种方法在英美等国家，大受推崇，引起强烈反响。

（前方会教你和异性交往的小技巧，点个赞活动一下筋骨，准备接招吧！）

A、浏览

当你拿到一本书，首先要做的，并不是立刻开始阅读，大快朵颐，享受快速阅读的快感。而是应该先浏览目录、前言、注释、参考文献、索引等部分，对于这本书有一个总体的印象。

你对面坐着初次见面的女生，怎么可能一开始就问“你觉得咱俩以后要几个孩子好？”姑娘只会觉得你是变态......

首先你会看到这个姑娘的穿着、外貌，大眼睛，很爱笑，身材纤细，浅黄色连衣裙，波浪卷的头发（淡黄的长裙，蓬松的头发）。有好感后，再开始慢慢了解。

B、发问

了解了这本书的大概内容之后，我们就要开始提出疑问。比如问问自己，“这本书大概讲了什么”，“关于这本书的内容，自己掌握了多少”，“有关作者的生平，创作的背景，是否大致了解”。

对自己提出疑问，是审视自己的最好方式。你可以根据自身疑惑，在阅读中主动去寻找答案。带着问题去阅读，往往比脑海里什么都没有，要有效得多。

在和对面的姑娘有了好感之后，就可以开始慢慢聊了，“你家哪的呀”，“工作是什么呀”，“我觉得我们两个挺般配，你觉得呢。”提出疑问，去寻找答案，可以帮助你更深入了解对方。

C、阅读

遇到困难的、标重点的段落，要放慢阅读速度，以读懂和把握为准。遇到不懂的地方，要停下来，重新回去再读一遍。

这种方法，看似非常麻烦，而且会打断我们的阅读兴趣。

有时候快读到故事的高潮了，前面的铺垫没有看懂，还要忍着后面情节的诱惑，重新去读，会很扰乱我们的兴致。

但是，当你读懂了看似晦涩的内容，理解作者要表达的深刻含义，你会有很强的获得感，对于继续阅读的兴趣，也会越来越高。

当你们彼此已经有了大致了解之后，可以去讨论一些深刻的内容，比如“婚后想去哪个城市生活”，“对于职业上的发展，有没有什么想法。”这些对于生活的深刻见解，能够帮助你更好决定，这个人是否值得去共度一生。

D、复述

并不是指，你要完全把这本书背下来，一字不差，而是要更多的复述出重点内容。

对于一个部分复述得越精准，说明理解越深刻。如果有的地方出现了断层，说明还没有把握好整体的脉络。

对于不清楚的部分

当你们已经聊得很透彻了，你还不能着急，要慢慢思考，回想她刚才说过的话，她喜欢有人时时刻刻陪着她，喜欢在落日余晖下散步......

回忆起姑娘说过的话，而不是让她的真心，都变成耳旁，她对你说过的话，都是你今后要注意的地方，小心惹她生气呀。

E、复习

艾宾浩斯遗忘曲线的规律，就是遗忘速度先快后慢。所以复习阶段也要遵守这个规律，学习之后的初期，一定要频繁地复习，让这些东西深深刻在你的脑海里。

有人做过实验，随着时间的推移，学习的知识在不复习的情况下，一周后记忆率只剩下13%，但是按照艾宾浩斯记忆规律进行复习，一周后的记忆率保持在86%左右。

随着记忆的不断强化，后期遗忘速度会越来越慢，你学习过的，也会逐渐变得不可磨灭。

当你们已经经过了热恋，准备携手走进婚姻殿堂了，可不要就想着抱得美人归，别忘了之前你们许下的誓言，你要好好地对她。

SQ3R阅读法是一种极为高效的精读法，坚持使用这种方法，能够帮助读者层层深入文本框架，达到由浅入深的境界。

悄悄问一下，星禾教给你的和异性相处的方式有效吗？

②费曼学习法

说真的，我高中就是用了这个方法，在老师提问我政治课问题的时候，一次次死里逃生。

具体过程：

（1）得知某概念

（2）对概念进行复述，检验是否卡壳

（3）如果中间停滞，有卡壳现象，则重新复述，重复上一步骤回顾相关资料；如果很顺畅，将其对别人讲述，进行对比，结果和内容是否满意

（4）不满意，则回顾相关资料，重复上一步骤；满意，则寻找更加精炼的语言进行解释

通过这个方法，你可以快速掌握一个新概念，对于你学习的进行，是非常有帮助的，不只是对与概念，其他的，比如公式、段落，都可以用这种方法学习。

当你被某些枯燥的定义困扰的时候，真的建议你去试一下这个方法。

如果把使用这个方法的过程，比喻成工业生产，那个让你抓狂的名词，就是生产线上的产品，而这条生产线，就是费曼学习法。

产品想要出厂，必须经过重重检测，突破重重关卡。一旦有环节出现差错，就要打回上一步骤，重新加工生产。这样出来的产品，才会让人感到放心。

当你利用费曼学习法来学习，严格按照步骤，你的学习成果也是可以让自己安心的。

02记忆重构

理解和记忆是无法割裂的。

你可以在脑海中想象一下，一颗参天大树，却没有绿叶的生长，最后也免不了死亡的命运。

只有记忆的框架，而没有对于知识的理解，知识就难以依附在框架上，自然无法变成一个知识体系。

只有对于知识的理解，而没有框架把知识进行分割、整理、归类，在时间之流的激荡下，你脑海中的知识也会变的混乱，想提取出来的时候，总是受到其他内容的牵绊。

所以，在理解的基础上，记忆是极其重要的。

虽然你可能听说过思维导图法，但是，我还是要推荐给你，因为这个方法，真的真的真的很好用（重要的事情说三遍，你记住了嘛）。

思维导图的创始人，东尼·博赞（Tony Buzan），英国头脑基金会的总裁，身兼国际奥运教练和运动员顾问，还有众多其他荣誉，并且著作等身，出版系列图书风靡200多个国家，通过“思维导图”帮助更多人实现轻松有效的记忆。

思维导图并不循规蹈矩，它的使用技巧，是通过许多灵活的线条，把知识串联在一起。根据各知识点之间的隶属关系、层级结构，按照规律将主题关键词进行链接。

把知识变成思维导图，具体的知识点也会呈现出抽象的特点，这种放射性的形状，可以向外散发出无数节点，让你的逻辑能更加顺畅。

这么说可能都快把你绕晕了，来看几张直观的图片吧

怎么样，再想起那些整页整页的文字，思维导图是不是更加直观，重点也非常突出呢？

前些日子，我在备考初会，复习经济法的时候，就是用的思维导图法。

经济法的内容非常繁多，知识点也是很细碎的，不同的法律之间的要求、规定、制度也是相差极大的。在这种情况下，如果只是纯粹的记忆、背诵，那可真的是费时费力，还没有成效。

所以，我选择了使用思维导图，给大家看一下我做的，比较简单的思维导图！

虽然和网络上的大神门相比，我的思维导图相形见绌，但是不可否认的是，真的很有效果。让我和狗熊掰棒子一样，背一个忘一个的知识点，通过思维导图的方式，能够迅速链接起来。

当然，你也可以在这基础上，进行更加深入和细致的绘图，也可以画得图文并茂一些，因为通过主题关键词和图像、颜色的记忆链接，能够在大脑里建立更加深刻的节点，大脑受到颜色、形状的刺激，记忆会更加深刻。

在这里，我要给你一个提示了（划重点）。

可以画得图文并茂一些的意思，并不是让你去专注于画，你的侧重点仍然是整个思维导图，以及知识点之间的链接。

我之前就是为了把思维导图画得美观一些，特别喜欢在绘画上下功夫。我心里想，画得好看一些，自己会更有成就感。

当我真的把重心放在画上的时候，我不仅发现了我的画画技术是这么烂，而且在绘画上花费的时间，竟然比我记忆的时间还要久！

我经常画到胳膊酸，而且进度始终提不起来。我本想用思维导图的方式提高自己的学习效率，但是过分执着于美观，反而让我得不偿失。

所以，绘画只是起辅助作用，最重要的，还是要注意知识之间的从属关系、结构等级，有序排列。

思维导图虽然是图，但是重点在记，而不是画。

03创新

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春

哲学上讲，事物是不断发展的。所有的事物，都要不断经历发展变化，否则只会被新事物代替，旧事物的下场，只有掩埋在历史的尘埃中。

世界的发展，让我们能够通过网络相识，如果只停留在远古时代，这一切都不会发生。通过一篇文章，能拉近我们之间的距离，我真的很开心~

当你辛苦制作出了一份思维导图，可以稍微开心一下，但是千万不要以为就此结束，然后就束之高阁了。

思维导图的作用，是来用的，并不是来观赏的。

如果你只是把它用来看，让自己沉浸在完美的劳动成果里，沾沾自喜，为啥不直接画画呢，画出来的东西不是更好看吗？

所以，制作好思维导图之后，一定要及时使用。利用思维导图来学习、记忆，在使用的过程中，不断加深自己对于知识点的理解，逻辑脉络上的把握，关联内容之间的链接。

在使用过程中，如果发现有缺漏的地方，也可以及时更改，完善思维导图。这其实是一个在互斥条件下，不断融合的状态。

二、观点

以前的我，在别人说话的时候，永远也无法插话，好不容易有点想说的，却支支吾吾不敢开口，怕被取笑。看见别人懂那么多，能说会道，自己很惭愧。

所以，我好好分析了原因，并且提出了几点建议，希望你继续往下看。

我们的教育，从小就开始潜移默化影响我们，并不是说教育不好，而是早就给我们规划好了线路，很多可能性被人为灭失掉。大人们告诉我们：你只能这样做，那样做是不对的。

我们的思维，在我们很小时候开始，就被所谓的“标准答案”禁锢着。所以有时候，我们抱怨自己的观点不够新颖、独到，是因为真的很难避免思维上的局限性。

你知道吗，在我们每个人的天性里，都隐藏着懒惰。这并不是可耻的，对于懒惰，我们一定要有正确的看法。

思考真的是一件很麻烦的事情，让我们感到很累。所以，我们的大脑，就会有意识地，倾向于去躲避复杂的思考过程，转而去听从别人的思考结果，表示赞同。

我们身边总是有很多人，在诉说着自己的生活多么辛苦。我也能够想象到成年人的生活状态。

但是，构建自己的观点真的很重要。

你不擅长表达，没有自己的观点，心里很痛苦。却还有可能被别人误解成，你就是一个喜欢附和的人，这种无奈和被误解的感觉，真的很痛苦。

所以啊，我希望，你能看一下我为你提出的三个方法。

01深度学习

既然没有自己观点，最直接的方法，就是将思维和外界进行链接，进行深度学习。

这种学习，一定是深层次的，而非碎片化的。否则，你收获的，只会是对于内容的浅尝辄止，得到的只是低密度、浅层次的东西。

这些东西，无法在你脑海里产生深刻印象，自然无法引起你的共鸣和深度思考。

在你小的时候，如果爸爸妈妈让你去看四大名著，你会为了满足他们的要求，心浮气躁地乱翻书，什么都没有看进去。

但是，如果是你自己想看的动画片，你总会津津有味，整个人会完全沉浸在里面，喊你吃饭也听不见，还会被动画人物那种奋斗、勇敢、善良所感动。

所以，你一定要进行深度学习，去领悟内容的精华和奥妙，不要浮在表面。只有静下心来，沉浸在学习中，你才会和内容的撰写者，进行深度的交流，引发你的独立思考，刺激全新观点的产生。

这个过程很累，你付出的，可能是浅层次学习几倍的时间和努力。但是，浮在知识表面，虽然降低了学习难度，但也削弱了学习的深度和广度，这是得不偿失的。

02反常思维

这是一种违背正常思考方式的思维。

当你听到别人评论一件事的时候，不要盲从，这时候可以从反方向去思考，“如果这件事换个角度想，会怎么样？”

普通人是不具备这种思维的，所以需要去刻意地培养，刚开始你可能会感觉很累，这也是正常的，但随着你坚持一段时间，你会逐渐习惯这种思考方式。

渐渐的，你也会发现，反常思维变成了你的固有思考方式，仿佛与生俱来，天性使然。在看待任何一件事情、事物的时候，你总是有自己独到的观点。

你知道吗，我们总是习惯去躲避自己，想方设法去避免“正视自我”这件事。

这真的是一种错误的方式。

李荣浩在《满座》有一句歌词：要跟自己认错话不多，一句就忐忑。

逃避，仿佛也成了一种常态。

但是，勇于正视自己，就是踏出了最艰难的第一步啊，这才是我们应该去奋力追寻的。

与其在已知的现实中装睡，不如跟随自己真正的内心。

所以，从现在开始，和自己约好，去做出疯狂的改变吧。

你好哇，我是陈星禾，有许多成长干货、学习方法论要对你说，点个赞，或者关注我，可以持续获得我的内容呀。