学会倾诉

每个人或多或少都有一些负面情绪，而负面情绪长久积蓄在心中，只会让自己不断接近奔溃。即使是内向不爱说话的人，也要学会倾诉。

倾诉的对象可以是亲人和好朋友。因为真正的亲人和好朋友是很乐意接受你的倾诉，并给予你积极的回应。倾诉者也不必觉得不好意思，不必担心倾诉后得到更糟糕的情绪。

其实我们自己也是亲人朋友的倾诉对象。不是吗？

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