燕窝对孕妇的功效：
燕窝性平味甘，补而不燥（滋阴润燥），养肺润肺，益气养阴，添精补髓，备孕期食用燕窝不仅可以加强备孕者体质，还有助于受孕。
特别说明：宫寒很难受孕。可以通过燕窝煮粥早餐食用调理脾胃，同时搭配补益脾胃的山药，黑米等，红糖红枣炖燕窝有利于暖宫补血。
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。
图片发自简书App
（您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。）
建议孕期每次干燕窝5克左右。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已经安定的时期。此时胎儿发育较快可以用燕窝配合各种食物，对胎儿极好。
妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝以原味为主。
图片发自简书App
产后+哺乳期食用天然燕窝极好，不仅有助于孕妇身体恢复，宝宝还可以通过母乳吸收燕窝的营养，一人食用燕窝，两人受用。（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈，指导补鲫鱼燕窝及给产妇做燕窝，鱼胶食品养月子）。
作为女人，这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。
图片发自简书App
