亲们，我爸妈关系不好，我从小看着我妈受苦长大，自然免不了被她影响。
一直以来我都在为我妈的幸福而拼命努力，后来我有了孩子就为孩子而活……
这几年我也经历了婚姻的变故，虽然已经尽力修正，但情绪还是会受他人影响（尤其是我妈和前夫）。
当我努力实修的时候，不是前夫说闲话就是我妈激发我的负面情绪。我积极地做清理的时候就会觉得很委屈，还会担心影响孩子的健康成长。
前夫说过想复婚但好像只是为了孩子，因为他总跟我保持距离甚至拒绝我。大年初一他把孩子留在我身边，一个人回他娘家了，我觉得好孤单。我也想断舍离掉这种复杂的关系，但因为孩子初中了，不知道怎么安排比较好。
前面我本开心地给我爸打电话，接通后就被我妈的埋怨指责打乱节奏，然后我的愤怒和绝望的情绪就出来了，真的好难受。
我知道要清理，要爱自己，要爱这个世界，但是我总是想到知道做不到，有一个声音总在批判我，似乎怎么做都不对……[流泪]
对不起，请原谅
谢谢你，我爱你
亲爱的学姐，心疼你，抱抱。[拥抱][拥抱]我们实修，是为了为自己的生命负起全责，但是我们不是神，我们不用把他人的课题也背负在自己的身上。放下，只是清理自己的情绪。我会陪伴学姐一起清理，学姐并不孤单，难过了就常回群里看看，我们都在一起。[爱心][爱心]@宝藏永梅-正念乐活中
艺新老师说：
①管理情绪
②表达情绪，而不是情绪表达
③表达感受
④不会百分之百满足，学会退一步
⑤如果求不来爱，那就自己活的精彩，精神要不到，那就物质，拿物质来让自己活的精彩
现在我很平静地跟你说：
对于你过年回老家这件事本身我是支持的，问题出在你之前决定一起在上海过年了，结果突然又想回老家，关键是临时决定了也不想带我们一起回，也没听到你表达考虑我们的感受。
从我知道你要回老家到现在，我感受到了不被尊重、不被重视和拒绝以及疑惑。
我知道你觉得奶奶年龄大了，见一回少一回就像我上次听说奶奶时日不多的感觉一样。
其实你要是这个原因，我们可以一起回去，毕竟老年人更希望看到的是大团圆（我们说要跟你一起了）。
如果你怕花钱，说好的事就不需要变。但你还是很孝顺的，不至于舍不得给童童买票。
如果你是另有安排，不方便带我和童童，你也可以直说，免得我们牵肠挂肚，或者把你误会成自私的人。
当然，我在乎你不是一两天了，如果这样给你带来了困扰或者负担，也请你直言不讳，我也不是一点都不懂事的人。
所以请你认真思考一下我们的关系，我也好调整自己的状态，免得耽误你追求幸福的生活。
感恩你的付出和关照，不管如何我都爱你，也会好好爱自己的，放心吧！[太阳]
仅仅只是想回家而已，不用过度解读。
希望你健康快乐！
你平时以工作为由分开住，周末也不是很情愿陪我，值班到除夕就在家吃个饭睡一觉就要早起赶飞机。
一年中最该团圆的日子你却不在家，回来就要准备上班，你能体会我的感受吗？
你觉得这样做谁能健康快乐？你觉得我该怎么解读？孩子该怎么解读？
我希望你看到，我前几年每年带你们回老家过年其实也是用情很深，用心良苦。
珍惜回家团聚的日子，但你对我的老家没有归属感。
不要总是觉得陪我回家给你们带来了损失，你们回个家要我感恩戴德。
只要你真心想回，我现在就可以给你们买票回来。
只要你真心想回，以后每年都可以带你们回家。
你误会了，我们没有觉得陪你回老家是给我带来了损失，而是你太在乎自己的感受，不太会照顾我们的感受，也没有好好商量就自以为正确了。
你的真心在哪里？
你现在有情绪吗？
我很平静……
今天家里请客
