2018年09月09日 07:07

上班路上，开始这一时段的语音写作

今天的上班路上任务：完成「种草群」的问卷调查。
在种草群呆了一段时间，蛮有收获的，喜欢社群的氛围，为了不被踢出去，我必须要完成种草群的调查问卷。

3. 您怎么理解永澄老师的六大元规范？

第一点，积极主动

非常赞成这一点的，从去年开始知道积极主动这个词，但是一直没有深刻的理解，积极主动是一个心理表征，我觉得一个人如果要发生改变，第一大前提就是积极主动，积极主动意味着觉醒，在刺激和回应之间具有选择权，如果不进行一个积极主动的自主选择的话，我们永远都只会随波逐流，永远都只会跟着这个社会的潮流走，我们要做独立的自我就必须要有自主意识，我们必须积极主动的去做一些尝试，积极主动的做些事情，来改变我们行为，所以积极主动是改变的第一大前提。

第二点，作品声音

这是一个网络社会的时代，我们与人接触的机会更多了，那如何让别人更好的认识我们，唯一能展示的就是我们的作品声音，我们需要不断的通过自己的作品，通过自己的文字来表达自己，当我们更多的来表达自己时，别人才能发现我们。在这个时候就能建立个人的势能，就能更好的与外界进行价值交换，作品声音本质是我们价值体现。我们必须有意识的打造自己的作品，产出成果，有意识的积累势能，是为价值交换打下坚实的基础。

第三点，刻意训练

通过几个月的语音写作的刻意训练，形成了这样的信念：没有践行，就没有心理表征。很能深刻体会这一点，我进行语音写作已快五个月了，在这不知不觉当中，我能感受到自己的变化。刻意训练是习得一项技能的最佳方式，这是一种非常明智，很聪明的方式，也是习得技能最快的方式。没有人是天才，所有的成就都来自于刻意训练结果。我们要遵循刻意训练的一些最基本的原则，比如说有导师，有反馈，有不断的提升和改进，有互动，在这样的条件和环境下，我们才会更好的习得一项技能的心理表征。

第四点，同侪力量

老实说，连「同侪」的「侪」字，原来都是不认识的，我参加社群差不多一年多了，在这一年当中，感受最深的：人不是孤立的动物，人只有和别人产生关系了，我们才会能更好的成长，在成长的路上，每个人都是孤单的，每个人内心都是缺少能量的，所以这时候我们需要抱团成长。有句话说的好，一个人走多远，一群人走的更长久。能和一群志同道合的人一起成长，是一件最快乐的事情，在成长路上，大家相互扶持，相互支持，有趣的灵魂相互碰撞。最关键的就是同侪力量会给我们无限的力量，让我们走在更好的路上，让我们遇见更好的自己

第五点，利他主义

原来有句话叫：人人为我，我为人人，这是一句多么伟大的话，但我一直没有理解这句话深刻的心理表征，思维层和认知也没有那么高。在一年多的社群相处，与小伙伴们有很多的互动，当我们真心付出的时候，我们所收到的回报往往是意想不到的。未来是不确定性的，当下我们主播下了一颗利他的种子，在未来将会长成一棵参天大树。多为别人做出些什么，不去计较收获，或许当我们真的不去计较收获时，未来的意外的收获却是巨大的。这是一个相互成长，相互鼓励，相互扶持的正能量的状态，人总是向上的，我也相信，当我们真诚付出的时候，必然会得到回报，这也就是佛家所说的因果。我们也不是一味的要追求回报，对个人来讲的话，如能给别人一些帮助，我会尽我所能，这是我的个性，这是我的价值观。

第六点，本质导向

我们生存的社会是个复杂系统，如果没有独立的思维，总是随波逐流，我们会沉默信息洪流面，只有当我们透过现象看到本质，抓住最本质，我们才能获取更高效。人生时间是有限的，当抓住本质时，以本质导向去做事情，会为我们节约更多的时间，为我们产生更大的效果。本质意味着简单，本质就是做少得多。时间是第一性原理，每个人的时间在一定程度上都是有限的，如何在单位时间里产生最大的价值？当我们抓住本质，我们将会产生最大的价值，时间维度和时间宽度将被一定程度上扩大。本质导向，是做任何事情都必须要考虑的，抓住了本质，也就抓住了核心，才可能吧能量花在最有价值的事情上。

4. 您认为践行了六大元规范(某一条或者几条)后给您带来了哪些改变？

• 我是在去年知道六大元规范的，这六点我都有在做，我也都有感受。本身我是比较封闭的人，不善交流，当我接触永澄老师后，跟着老师学习了一年多，践行六大元规范，对我整个人的改变是巨大的，随着认知的打开，越来越能体会到，六大元规范的重要性，这种感觉是一年之前所感知不到的，一年之前可能觉得这只是很简单的六条，但当你真去践行这六条时，当你真正去思考这六条背后价值时，你会发现这一切都变了。
• 六大元规范给我带来的改变是无法用言语来表达的，毫不夸张的说，六大元规范一定程度上改变了我的人生，改变了我的人生轨迹。

5. 您参与过的俱乐部活动/种草群活动中，印象最深刻的是哪一次？为什么？

印象最深的一次：种草剑飞老大的『剑飞语音写作』。

我记得我们种草群里面有很多语音写作的伙伴儿们，在那一天我们相约种草语音写作。语音写作给我带来的改变是巨大的，我一向不太喜欢种草，我本身是比较在乎别人感受的人，知道我喜欢的东西不一定是别人喜欢的。经过我们这一波小伙伴们的践行，语音写作真的改变了我们很多人，每个人收获都是巨大的。

所以我是发自内心推荐的，我觉得好东西，每个人都值得拥有，必须要分享出去，让更多的人受益。这也体现了六大元规范的积极主动，同侪力量，利他主义。

6. 您参与过种草群的什么活动？有什么收获？

参加剑飞老师『剑飞语音写作』的种草活动。
我们需要积极主动的去参加社群活动，参加和观摩的感受是不一样，参加的过程也就是践行的过程。在践行的过程当中，我们会有更深刻的心理表征，才能真正理解什么是社群活动。我们需要不断的打开自己，不断开放，去接受新鲜事物，这一切给我们带来的改变往往是最大的。打开并积极主动的跨出第一步是个人成长的基础条件之一。

7. 您在群里分享过的您认为最有价值的发言或分享内容是什么？请按这样的格式提供0-5条：分享时间，标题（或发言内容），链接（若有）

• 两次种草剑飞老师的『剑飞语音写作』，
  • 第一次，2018/5/20；
  • 第二次，2018/9/1

书写了自己语音写作以来的感受：

【我要种草语音写作】
我是：博庚
训练日期：4月19日-8月31日
完成数量：162万字
简书日更：7月11日- 8月31日（进行中）
连续日更：51天（进行中）
日更字数：12万
指导老师：剑飞老师 （一对一指导）
指导价位：8800元（2018年9月15日24点前）

【我的感想或收获】
1. 原理浅析：

• 从大脑运作原理入手， 快写慢改。语音写作就是以这种自言自语的方式启动的，让你的开始不再困难，避免行为瘫痪的方
• 从大脑记忆特点入手，抓住每一个灵感，激发你的潜能，体现当下心流的幸福
• 遵循必要难度，目标导向，分阶段训练，练习更聚焦且更高效。
• 刻意练习，有导师，有细化步骤，有反馈，有反思，一对一指导 ，以最快的方式获取高手心理表征
• 最小入手，首胜体验，MVP螺旋迭代。从最小，最简单，最本能，最好启动的方式入手，形成习惯和惯性，不断操练，最终形成一种本能，一种书写的本能，一种像作家一样洋洋洒洒进入心流的方式的本能。
• 精专练习，抓手行动，一项技能带动多种技能的提升，做少得多，持续积累，非线性成长

2. 能力的提升：

• 文字表达能力
• 觉察能力
• 时间管理的意识
• 结构化和逻辑思维能力
• 即性演讲与表达

3. 收获感悟：

• 克服写作的恐惧
• 挑战语音马拉松（42195字），激发潜能，建立自信。
• 每日10000字，建立秩序感
• 疏通情绪，清理负面情绪，自我构建，自我激活赋能。
• 通过语音写作，每日回顾，不断优化假设，成果积累
• 认识了很多高能同侪的伙伴
• 效率提高，节约时间，拓展生命
• 输出大于输入，打开长期记忆，组块和远程调用，知识的内化和输出
• 极速的表达，意识流写作，让潜意思参与表达，更本能的表达，更清晰的认识自我。
• 语言的魅力，一举两得：通过语言的描述和暗示给自己赋能。文字记录下自己的人生轨迹，同时展现语言和文字的能量
• 让成长展现更多的可能性，让我们更加多元化的挖掘自己的潜能和兴趣，激发潜能，发现更彪悍的自己。

4. 感性篇：

• 语音写作是一种生活方式，是一种值得一辈子拥有的生活方式，它就像吃饭，喝水一样，融入了生活。
• 人生的另一个突破口，打造不同的生活维度
• 一万个语音写作者就有一万个哈姆雷特，让生命展现更多可能，延展生命的长度，拓展生命的意义。
• 生命轨迹的全记录，人生的回忆录，让一切变得有迹可循。

8. 您愿意在种草群上花费多少时间？

种草群是我割舍不掉的社群之一，不敢保证每天都花很长时间在上面，但我知道我会时不时的回来看一下，我会永远在这个社区里呆下去。当然社群有需要的时候，我会贡献自己的力量，与社群共成长。

本文底稿基于语音写作：
创作时间：2018/9/9；7:07 - 7:28 ；21 分钟
修改时间：2018/9/9；8:10 - 9:10 ；60 分钟

语音写作训练 ｜日更第 58天；第 58篇
『剑飞语音写作』｜ 第三阶段 ｜ 思维刻意练习