【导语】
你是否曾经因为懒惰，拖延，贪嘴，有过深深罪恶感或是“痛的领悟”？说好了只打一局游戏，却一不小心过了凌晨？发誓要自律，要改变自己，然而几天热度过去，日子又回到了原点，涂最贵的眼霜熬最贵的夜，可乐泡枸杞，吃鸡到天明。
【1】
结束了一周的繁忙工作，晚上放松一下，一个不小心追剧到深夜，周六自然而然的睡到了十二点，点个外卖，打盘游戏，刷个抖音，转眼就到了黄昏，再慵懒些，同样的度过了周日。逛街，会友，健身，读书，积攒了一周的私事一件也没有办。
不知什么时候开始，小腹有了游泳圈，怀念自己的水蛇腰，却总也管不住嘴，一天闺蜜相聚，谈天谈地谈生活，就着八卦，惬意的几杯rio小酒下了肚。方才想起自己是特殊日子的第二天，痛经来袭，满世界找止疼药。原来，贪嘴的惩罚绝不仅是长胖那么简单。
看到朋友圈里缤纷的周末时光，翻到谁谁谁每天打卡的健身软件，你开始坚信“自律享自由”，于是下定决心改变。制定一个完美的规划，学习，休闲，交友，健身，一样都不能少。然而时间总是不够用，你说时间不是海绵里的水吗？挤挤就会有！于是日程表格越排越细，越排越满，恨不得吃饭时间都按秒来计算。
没过几天你发现，这哪里是自由？！分明是找虐！
【2】
自律，不是苦行僧般的修行，不是按照一成不变的通用公式去坚持，有的人享受满满日程的忙碌充实感，有的人更愿意细细品味恬静生活的惬意自在。
我的好友小雪是个女学霸，刚上高中便看中了一所沿海重点大学，有目标，有动力，学习便也十分刻苦。早上五点起，晚上十二点睡，每门功课学习时间合理安排，自然得偿所愿。高中时期养成的早起习惯一直跟随着她，再加上她喜欢规划自己的时间，大学期间，晨读跑步，看书学习，健身交友一样不落，还学会了轮滑和街舞，生活丰富多彩。后来想去上海发展，顺利考上上海某大学研究生，再然后留在了上海工作。
她说，把时间排满，让她有了比别人更多的时间做自己喜欢的事，充实又美好。这便是自律的收获。
而我的闺蜜小梦却不喜欢这样的满当当。跟着心走，随性而为，才是生活。小时候喜欢画画，如今在一家游戏公司做角色设计相关的工作，工作忙起来的时候通宵达旦，项目结束便休假出去游山玩水。她喜欢安静的夜里为手中的神秘法师换上灵动衣衫，也喜欢忙碌之后和三五好友聚餐喝酒。累的时候一觉睡到午后，闲下来凌晨三四点去看海边日出。而说到自律，她说自己坚持的唯一一件事，便是英文。工作几年之后，想回象牙塔读书了，她拾起课本，发现专业知识没有问题，然后英语才是一大难事，单词量也就停留在美剧常用的几句了。为了复习英文，她坚持每天睡前看100个单词，做两篇阅读，无论多晚都是如此。坚持一年，后来顺利通过考试，又带上自己的作品杀出复试，顺利考上了研究生。
她说，如果一件事情，你愿意尝试，并且满怀期待，那么坚持下来，便是自律。
【3】
认定一个目标，期待一种坚持后的喜悦，控制自己的内心和思维，为之努力。这样的自律，才是快乐的。
可是坚持，并不是一件容易的事。
苏格拉底有一天给他的学生上课。不讲哲学，却要求同学们做一个简单的动作:把手往前摆动10下，然后再往后摆动10下，看看谁能每天坚持。”
几天后，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，举手的人变成了70% 。过了一年之后，他又同样要求，结果只有一个人举手。这个人就是古希腊赫赫有名的大哲学家柏拉图。
朋友圈每天都有人在分享健身和英语记词之类的打卡链接，可是长期坚持的人却寥寥无几。我的一个同事姐姐却是个例外。
不知道从哪天起，她迷上了画画，常常看到朋友圈里她的小作品。从简单的静物碗筷，到后来悄悄复杂的花瓶摆件，后来临摹起了照片上的景色。印象中她画了很长一段时间。有一天我看到了她画的一颗新鲜多汁的草莓，嫩嫩的颜色让人忍不住流口水。
原来，她已经画了这么长时间了，原来她已经有了这么大的进步！原来，坚持一件事，真的会带来惊喜与改变。我对她将来的作品，更加期待了。
【4】
何必为同龄人的万丈光芒而焦虑自卑，每个人的生活轨迹本来就各不相同。
何必强求一套完美的自律标准，你和她的生活方式从来都不一样。
确定一个目标，义无反顾坚持下去。想练就马甲线，每天100个卷腹，而不是三天打鱼两天晒网；想瘦身，每天夜跑5km，而不是见到烧烤摊就走不动路；想学烘培，或是戚风蛋糕，提拉米苏，每天一道西式早餐，而不是睡到日上三竿；想早睡养生，是说刷十分钟抖音绝不刷十一分。
看清自己所需要的，所期盼的，并为之持之以恒，才是真的自律。
