斯坦福大学神经科学家休伯曼提到，人在二十五岁之后，大脑要发生结构性的改变，主要靠三种东西来触发：
感到惊讶的意外、很不利的逆境，以及犯错。
人犯错时，大脑会释放让你警觉和专注的化学物质。
这些化学物质帮助你做出一些调整，取得了一点点进步，就带来了多巴胺的奖励，新的神经连接也开始慢慢固化。
所以，犯错时那种不舒服的、挣扎的感觉，其实是大脑在准备重塑自己。
怎么更好地把握犯错的机会，让错误产生的成长效力最大呢？
在《成长双螺旋》这本书里，把错误分成了四种类型。
第一种是“粗心错误”，也就是你本来会做、但没做好的错误。
比如点外卖时选错地址或漏选备注。偶尔犯问题不大，但如果同类错误反复出现，就需要我们注意了。
这可能不是一个小失误，而是流程有问题，或者自己的注意力分配需要调整。应对策略就不只是靠“下次注意”，而是要去改变系统。
比如，在点外卖提交订单、选择支付前的最后一步，强制自己花10秒钟快速浏览一遍：地址、菜品、备注、优惠券是否使用正确。
第二种错误是“啊哈时刻错误”。
你做了一件自以为正确的事，结果发现完全不对，然后在那一刻，突然获得了一个全新的认知。
这种错误的价值极大，因为它能打破你原有的认知盲区。
对于这种错误，一定要好好珍惜，深入反思。
我们可以停下来问：我之前为什么会那样想？我的假设哪里出了问题？然后形成新的认知框架，在实际行动中再次验证。
第三种叫“拓展性错误”，就是你在尝试超出当前能力的事时犯的。
这是好错误，说明你在成长。
如果你从来不犯这种错误，就意味着你从来没有离开过舒适区。
对于这种错误，除了需要反思，寻找改进方案，也需要留意，是不是自己设置的挑战过高了？
可能需要请教练或导师帮助，或者降低难度，设置中间目标。避免错误过多，打击信心。
第四种叫“高风险错误”。
这种错误代价高昂，比如医疗事故或安全事件，这种错误我们要提前预防，尽量避免发生。
行动起来，我们可以建立一个错误日志，定期记录和反思自己犯的错误。
包括：什么时候犯的错？具体是哪种错误？属于哪种类型？我学到了什么？下次可以怎么做？
过一段时间回看，我们会看到自己的进步：
哪些粗心错误已经不再犯了，哪些啊哈时刻打开了新的认知，哪些拓展性错误让你的能力边界一点点扩大……
那个时候，相信我们会有满满的成就感。
