有一年，家里发生了很不好的事情，我离职在这个城市的出租房里，没有工作没有社会关系，也没有什么成就感，什么事情都让我感到低落与不安，只有跳起舞来，才会感觉呼吸是自由的。

通常的一天下午，在安静的傍晚，等着男朋友来找我的前一两个小时（因为我不跳舞一会，脸特别黑，就不想让他不快乐），就在阳台上，滚动播放着音乐，刚开始，什么也没有学过，就单纯的感受每个音符的节奏开始舞动，看着玻璃窗上的倒影那么有律动感，好像某个瞬间也让我开心甚至明亮了起来。

自从发现舞蹈这个运动可以让我快乐后，几乎一周中总会花时间来随着节奏运动一两个小时，每种音乐我都会设计不同的动作去表达它的情感，每次跳完几首后，我好像一个人更能自处了。

后来就联系了附近的一家舞蹈机构去学习跳舞，开始系统性的学习，刚开始去的时候，有着新鲜劲儿，每次去都雀跃，每次回家途中，我都能感受到自己自信心增加了，因为如果不学跳舞，我甚至不敢穿紧身衣，但是跳了舞后，觉得走在街上，穿的夸张性感好像都没怎么样，老师，这个世界上不能没有舞蹈呀！

到现在为止，学习舞蹈陆陆续续有一年时间了，对于专业的建议来讲是完全提不上，但作过一个在舞蹈中感受到自信心和快乐的人，可以总结出以下几点，说不定对想学舞蹈的你有一点点小小的帮助也不错。

第一，坚持

学习舞蹈大家可能有一种疑惑心理，担心自己太矮、太胖、手教不协调，害怕自己跳不好，就产生放弃的念头，相信我，我是从小到大最爱放弃的一个人，也坚持了这么久。其实谁都能跳好，跳舞是一项运动，这项运动可以表达我们的情感，可以表现自身的美感，一定要学习适合自己的舞蹈，你就会有某个时刻受到感动与激励，让你内心有坚持下来的力量。

其中有一个月，我感到学起来很乏味了，每次课程开始需要半个小时的体能训练，觉得很累，加上学的舞蹈又有越跳越差的嫌疑，便停课了一个月，但是等我回去继续上课的时候，完全已经跟不走老师的节奏了，钱花都花了，总不能打水漂吧，还是咬牙坚持上课，慢慢的对舞蹈的感觉就顺了起来。

还有我自身偏爱欧美名曲，和国内的像王心凌那样的甜甜的有活力的舞蹈，每次自己学习这种舞蹈的时候，内心就会感受到很开心，伴随着手的动作与脚的动作，身体的自信心也增加，这样就会让我更想坚持下去，就是选择自己喜欢的舞蹈编舞和歌曲，会更有信心坚持下去哦。

第二，不可贪多

去做一件事情，最重要的不是完美完成，而是去做，只要开始了，故事就远不止与此，学习舞蹈也是个循序渐进的过程，虽然我们看到一支3分钟的舞蹈跳起来很完美，舞者的表达也更加完整，但是跳舞不是买白菜，真的还是挺难的，一开始就上难度的话，后面几天根本不想动，一天规定自己学习个15-20秒的舞蹈就很了不起了，慢慢学，内心也不会敷衍和慌张。

因为我没工作也有一段时间了，有时候在家里格外难熬，学习跳舞后，时间就变得有价值了一样，但是我就是完美主义＋眼高手低，规定自己每天必须学习一段舞蹈，完整的一支，结果几天后，内心特别惧怕第二天的舞蹈任务，因为在前一天的训练中使得自身一点不想继续下面的训练，但是如果少少的学，就很容易坚持下去，有一次我看一个舞蹈博主，早期的视频都是17秒左右，我就学习了当天舞蹈的17秒，然后效果竟然不慌不忙，意外的不错。

第三，找到让你享受的时刻

做一件事情，如果其中没有感受到快乐，是很难坚持下去的，跳舞也一样，最开始我想学习跳舞，也是在舞蹈中找到了放松和自由，感觉身体随着音乐的律动，会让我暂时忘记自己的烦恼。

比如我在家自学一个舞蹈，这个太难了，真的，我看其他爱豆学起来容易，但是我自学的过程有点为难住我了，不过，我还是学会了如何自学跳舞，主要是分解任务，先把舞蹈分成几个八拍，然后规定自己半个小时学习一个八拍，然后三个小时学完整个舞蹈，这样有目的性的学习，会让整个过程有把握一点，效率也会提高，但不要忘了边学边录，因为一直学，根本体验不到自己跳起来有多美，只要看着视频自己的成果，内心也会增加更多自信心哦。

学习舞蹈是我以前没有想过的一件事情，小时候特别羡慕六一儿童节上台表演的同学们，但我阴差阳错从来没有登台表演的经历，舞蹈在我心中，从来都是比唱歌难，歌曲我跟着哼几次，流行歌曲这些都能唱出来，但是舞蹈，我以前差异，他们怎么记住动作不忘记的，还都能整整齐齐的，现在我发现，学习舞蹈确实是更加需要训练的一项活动，对我们自身也很有好处，除了感觉学完舞蹈更开心后，也觉得更加让人平静。

喜欢学习舞蹈的同学，可以先看抖音教学视频来学习，很方便还不用花钱，学习舞蹈也是一种运动，运动让生活更美好。