刚才翻了一下自己的印象笔记app，发现自己从9月26号开始写第一篇晨间日记，到10月底一共写了20篇，其中9月份5篇，10月份15篇。哈哈，没想到写得还不少呀，而且重要的是一开始就持续写了10天没有间断，给自己点赞一下。（是不是觉得我的要求好低啊，）这是今天才get到的要点，晨间日记就是要持续给自己正向的指引，要夸自己。即使一不小心反省了一下，那就赶紧再找到自己的三个优点夸奖一下。（表现得越来越好啦有某有。）
我自己也没有想到今天就又能在简书上写些东西了。之前读了《印象笔记留给我的空间》，下载了作者的晨间日记模版，整理了自己的一些理想和目标，开始写。写了一段时间遇到了一些问题，就想着看看这本《晨间日记的奇迹》。我也没想到这么快就看完了，昨天下午加今天凌晨大概三个小时吧。
觉得自己要改进的有以下两点。1，要写连续日记，就是利用标签搜索，要看到去年的今天，前年的今天，前前年的今天都干了些什么，发生了什么事情。2，要重视写下来情绪，情绪+事件的方法才会更容易唤起记忆。还要写下来天气啦什么的，还有要好好记录自己的健康数据。我之前用的电子体重秤牌子叫云悦，自己也下载了相应app，记录每天自己的身体各项指标。怀了宝宝后停止了，这个软件的数据竟然不能同步到云端。我要换一款，求大家伙推荐。
还有几点特别有意思的。1，晨间日记的昨天部分用键盘输入，未来部分用语音输入，大声说出自己的梦想。为这个我下载了讯飞语记，刚体验了一把，果然很好使。还有，用电脑读自己的晨间日记，这个我还没有尝试呀。2，晨起沐浴，在自己能够接受的情况下尽量用冷水。我也经常在早上洗澡，这样子自己的精神状态一下子就好起来了，可是没有尝试过用尽量冷的水，这个也可以慢慢试一下。3，讲如何wake up自己。要有light，music，smell（perfume）同时work。如果真能做到这样，单是想想就觉得起床是一件幸福的事情啦。我本身是个晨型人，这些都不必要，这样子看来好羡慕那些起不来的人啊。
