这个练习，可以两个人做，也可以多个人一起做。练习步骤如下：

大家面对面站着，围着一个圈，拉开一点距离，不要碰到别人身体，但也不要离得太远，彼此间大概有15厘米远就可以了；

如果是熟人，那认真看看彼此就好，如果是陌生人，那么要先做一下自我介绍，不要长，两分钟讲完就好；

然后安静下来，闭上眼睛，感受一下自己的双脚踩在地上的感觉，自然而然地呼吸；

从一个人开始，默讲自己两个故事，所谓默讲，就是不能出声，可以说是在自己心里想一遍这两个故事。一个是开心的，一个是悲伤的，两个故事都得是自己亲身经历的。时间不要长，一个故事一分钟就好。先想开心的，还是悲伤的，由讲故事的人自己定；

故事在心里讲完后，这个人要对大家说“我讲完了”，让大家来猜，刚才心里想的两个故事中，哪个是快乐的，哪个是悲伤的。因为所谓听故事的人听不到声音，又是闭着眼睛的，所以不能使用任何视觉和听觉的线索，只能使用身体感觉；

如果是很多人做这个练习，就不要急着分享，而要等所有人把故事讲完后，然后再分享，但在每个人讲完后，要给大家一两分钟的时间去做判断。

试一试，你能不能猜出对方心里讲的故事是悲伤的还是快乐的，是根据什么做出的判断呢？

如果你猜不出来，别担心，很多的人跟你一样。

只是在以后的生活中，多用身体去感受，你会慢慢发现其实你也有敏感的身体。