看着书桌上那一堆落满灰尘还没拆掉包装的新书，看着体重秤上显示的数字，你是否暗暗下了决心，明天，开始读书！明天，开始减肥！然后又开始新一轮周而复始的没有做到，没有改变。

改变，为什么这么困难？

因为人性厌恶不确定性。

人是理性的，同时也是感性的，如果把感性比作大象，把理性比作骑象人，虽然看似理性在指挥着感性，但是一旦两者发生了冲突，骑象人是控制不住大象的，因为大象的力量要远超骑象人。

慵懒地躺在床上，享受美食，再来一场电视剧和综艺的视觉盛宴，这些都是情感大象实实在在体验到的好处，而打开新书认真学习以提升自我，健身房刻苦锻炼以强身健体，这些都是我们理性中期待的好处。

虽然提升自我和强身健体在长期看给我们带来了更大的价值，更大的收益，可是这毕竟是期待的。也就是说，我们是要用放弃确定好处的代价，来换取不确定的更大收益。

而人性，恰恰厌恶不确定性。

情感体会不到期待的好处，这时，情感大象就轻轻松松地选择了原有的方式，而无视理性骑象人如何睿智地思考。

我是可以把它们看完的，只是没有时间而已；我是可以减肥成功的，只是被其他事给耽搁了。这些原本可以的背后，都隐藏着对做不到的恐惧；而恐惧的本质也是在厌恶不确定性。

人性厌恶不确定性，那么改变就成了不可能了吗？

不是。

现实和理想状态之间是存在差距的，我们没有必要苛刻自己一改变就成功，一做就立马达到理想状态，这种要求会使情感大象退却。

相反，我们可以在现实和理想状态之间设立多个小成功，通过不断的小成功来累积实实在在的体验好处，这时，大象也会往理想状态一步步迈进，改变也就真的发生了。

比如，虽然不能一下子就把一堆新书看完，甚至不能一下子读完一本书，但是可以先读了十来页，再读个二三十页，每一次做到小成功后，我们的体验会越来越好，也越容易做到。