1.学习力，辞旧迎新，时间管理，个人规划，

重要的事情，哪怕不重要，也要坚持每天都要做。

不愿下载电子app，对电子产品有伤，生活中的挫败中自省自悟。

生活中无处不学习！

2.精彩答疑

想给自己生病的孩子心理疏导

身份定位：孩子面前，永远是爸爸妈妈。

建关系，让孩子有安全感。

自我成长，打孩子时你多大了？把焦点放在自己身上。

自我觉察，自我疗愈。

孩子生病了，首先给到的是妈妈的关爱和温暖，同时给到身体上的按摩和疏通。

你给孩子的爱，孩子是否能感受到？爱和规则

字体变颜色

有趣，改变经验元素。导师语言发问，引导，启迪，接纳，尊重，给孩子赋能，让孩子相信自己，我是有价值的，有力量，有用的。

复训，孩子换导师不接受

调整个人状态，接纳孩子，给孩子信任。

创新和灵活最重要。此刻又被段老师点名举例研发数学游戏，教具，录小视频（我在老师心中，同时这何尝不是再给我赋能和指引方向，感恩感谢老师，举例也不忘种种子），真是句句有深意，字字珠玑！

大脑头晕，担心自己孩子的注意力

不贴标签，不对号入座，

建立自我，个人修炼，

针对自己头晕进行自我探索，疗愈

瘦身，一遇压力大就吃的多

定目标，精细的具体时间点，从起点到目标具体减掉几斤，同时借助外部公众影响力督导，建立奖罚。

定原因

忍不住要吃是缺爱的表现，口欲期创伤

定方案

有觉知的疗愈，

吃热量少的东西，嚼32下

瘦身训练营也开启啦

学习如何更有效？

了解自己的学习类型：视，听，感。记笔记，手动脑动。

大脑疲劳要休息。

身心能量低要做个案清理。

3.课堂知识

定目标，定原因，定方案

个案流程10步

健脑操，喝水，脑开关，挂钩，交叉爬行，指画横8，搓耳式，象鼻画8，呵欠式，展臂式。

4.个案探索注意力，

小物件很直观。

摆一摆：

个人，注意力，

说一说：

三种情况，

感知位置平衡法，

再选三个：吸引注意力的东西，共同关注的东西，本人不看注意力的影响因素代表

一一感知，

生活中的事，学习，手机故事情节 各占多少，10，40，50。

再选三个代表（爸爸，妈妈，小时候的自己）

这是基于什么原因？测试一下这三个对注意力是否有影响？

没有，小时候的自己倒立，好玩

想当老人，多大？六七十，为何？不用上学，

上学压力大

针对纠结，手机 ，压力对话，看到，感谢缓解压力，同时商量少吸引，多学习

调一调

感谢完，压力，玩换小的。

学习换大的，

纠结，对话，拿走

注意力和本人对话，位置靠近，再次跟玩对话。

测试效果

计算题都写对了

5.觉察自己

观摩个案有点小情绪，这哪是个十几岁的孩子，分明就是几岁小孩儿，咋这么幼稚呢？老师真有耐心，佩服佩服…

同时也让我看到我自己太中规中矩，太听话，对幼稚和搞怪的不认可，自己不会也不允许别人，这是什么逻辑？尊重和接纳，好好修炼自己的心！

6.复盘总结

组长给我赋能“学习委员”，我上学是就是学习委员，本就擅长理论，缺乏实践，实战经验是我要突破的区域，当很乖的学习委员倒数时，内心的崩溃…对自己的否定。

认识自己从接纳自己的能力有限开始，建立自我，自省自悟，好好爱自己。

马上要毕业了，第一步的理论框架是为下一轮的实操打下基础，织密知识网络。

我已经尽我所能的在学习，在路上，允许自己慢慢来…