背景：以下为我亲身经历，大家不可对号入座，高烧严重还是尽快就医！
上个月，因为吃了凉的和辣的东西，并且对着风扇吹了几个小时，晚上肠胃炎犯了。睡觉的时候肚子不舒服，好不容易捱到起床，肚子不疼了，但是有恶心想吐的感觉，刷完牙，躺了一会后已经完全瘫了，身体发软，恶心无力。
第一招，喝大量的热水，扎针放血
睡了2个多小时，起来喝水，婆婆让我喝藿香正气水，我没有喝，这里有个主要原因，我在备孕，我意识到不能喝啊，我喝完水，下意识的量体温，第一因为我确实感觉很冷，第二以往我每年夏天出现这样的症状都会高烧。好嘛，一量38.5度！坚决不吃药，就是喝了大量的热水。并且在这个过程被婆婆霸王硬上弓的给在十个指头上放了点血，后来我查资料，发现这个确实对于降温有效果，十个指头被称为十宣穴，扎针有助于降温。
十宣穴：即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3—5滴为宜。
继续喝大量的热水，加快新陈代谢
我上午4个多小时一直都在喝水和睡觉交替进行，基本上清醒的时候不是上厕所就是喝水。上厕所都是扶着墙进，扶着墙出。不过，喝水并不会对降温有直接的疗效，只是在这期间，我和家里人都没有想到更好的办法降温，所以我生理上最想被满足的就是水分，充足的水分。喝水最大的好处就是排毒，肠胃炎引起的发烧，是因为体内的免疫系统在工作，这个时候它需要更多的水来工作，所以要配合免疫系统，给它大量的水来自身免疫，消灭病菌。
第二招，酒精擦身，重点是经络疏通和物理降温
中午婆婆喊我吃饭，我没有胃口，只想睡觉，后来才知道是我烧坏了，根本没有吃饭意识。她给我再次量体温的时候，已经是好几次连续39度不退烧了，婆婆实在没有办法，情急之下，想到了酒精，就用酒精开始了给我“洗澡”的过程。婆婆对于穴位是了解不多的，但是她重点擦拭几个部位，太阳穴，腋窝，胳膊，腹股沟，后脖颈，膝盖窝，脚心。这么擦了3次的时候体温已经有了明显的下降趋势，尽管量体温还是38度，但是已经舒服很多了。婆婆不辞辛苦的又来来回回擦了几次，一直持续到下午5点，体温已经到了37.5度。婆婆擦的这几个部位我也查了一下，这里分享给大家。
降温的几个穴位，曲池穴，大椎穴，合谷穴，外关穴。另外耳朵后面有个穴位叫风池穴，按摩和酒精擦拭也有效果。注意千万不要自己扎针，没有功底的还是按摩或者酒精重点擦拭为好。
经络疏通，食指，腋窝都属于大肠经，这两个地方的疏通，有助于解表散热，消除大肠积热。
另外像腹股沟，脚心都有相应的经络和穴位。
不过就算没有完全记住这些，只要记住一点，酒精有辅助降温的功效就够了！
配合降温贴，一晚上睡个踏实觉
这个是降温到37度以后我能够自己思考的时候，让刚下班的老公给买的。这个就是以防半夜发烧严重，所以就贴上了。贴片的感觉是特别凉爽，贴在脑门儿，性状是那种胶状的，薄荷绿色的东西。实测第二天早晨5点，降至36.5度。不过这个东东，还是蛮贵的，两片要30块哦。多数也是买给宝宝的，成年人动不动喜欢吃退烧药，其实也可以结合上面的方式试一下。
第三招，食疗：清汤挂面+葱白香菜解表汤
这两样都是晚上降到37.5度后吃的，也都是家人逼着吃的。不过话说回来，解表汤还是很管用。面食好消化，一方面给肠胃减轻负担，另外一方面也为脾胃提供很好的气血运化能量。
下面我重点说说这解表汤的神奇之处。它的配料十分简单，包括了我们常用的佐料葱白，香菜(不去根)，姜，还有就是葱须，这些东西都十分易获取，而且成本又不高，关键喝起来味道也不差，还能解表发汗散热。这个汤也是婆婆想起来的，她是在问了我有没有放屁之后才想起来熬煮这个汤的。因为我高烧是肠胃有炎症所致，这次比较难受的是我不拉不吐，和以往上吐下泻不一样，泻出来吐出来可能会好些，我就像是一个密封的皮球，很蔫儿，但跑不出气，好不了只会越拖越蔫儿。婆婆简单把食材(大概就是姜5片左右，香菜一小撮，葱须葱白是2根葱的样子)加一碗半水熬出一碗的量给我喝了，当时喝完就是热，出汗，慢慢的居然真的放屁了！(捂脸跑)虽然是闷声的那种，知道后婆婆放心的去睡了（比心）。后来我也查了这个解表汤，又叫废料汤，因为平时都被扔掉了。汤中的食材或者说废料，在中医学里都是辛散的中草药。资料提到，特别是香菜，它能起到辛温发散发汗的作用，使寒气从体表发散出去。从而达到一个治疗感冒的作用。
我的退烧过程大概是这样，这次没有吃药，过程很漫长，也确实是难受，昏睡一整天，全程都是婆婆照顾，很感恩。特别分享给大家，但是并不一定对每个人都奏效，物理降温是个好方法，但是也是辅助手段，所以，适当地，还是要去看看医生怎么说。
