987 做杂粮主食

今天宝儿让我看看她的伙伴多么会做饭。做鱼炖鸡炖排骨,炒青菜,做汤,真的很棒。

我说:“我也能做熟!”

宝儿笑笑说:“有时候你也不一定做得熟。”

我说:“我会煮熟!”

可想而知,我是多么不会做饭。虽然经常给自己做饭吃,万万不敢做饭给别人吃。

我是一个常年坚持撸铁健身的女汉子,吃嘛嘛香的人。可以把馒头米饭吃出蛋糕的滋味来。

一般人吃我的一日三餐,那是感觉没有味道的。比如今天早饭,我六点就起床,蒸红薯和鸡蛋,洗了一颗生菜球,豆瓣酱沾生菜吃,外加一把核桃仁,这就是早餐了。蛋白质、碳水、维生素、膳食纤维、脂肪都有的。

晚上,我来了兴致,把冰箱里仅有的八两杂粮面混在一起蒸的蒸煎的煎,全部做成可以即食的主食啦。

我品尝了一下,真的没有精面做出来的香呢。不过我可以慢慢咀嚼,想像我吃的是整粒玉米、黑豆、黑米和鸡蛋,越咀嚼越觉得香啊!吃得虽然粗糙点,都是全粮,基本直接来自大自然,还算健康的饮食吧。

想想中午食堂有豆沙包,真的好想多买几个当零食吃。一想豆沙里有糖,虽然是我爱吃的,如果多吃,对健康不利。还是少储存食物为妙。

我基本没有零食,因为99%的零食对健康不利。再说了,看着零食就想吃,我不敢吃,这是折磨自己。我才不去折磨自己呢!

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