1.今天本来计划好下午的时候把《读懂一本书》的读书方法提炼一下，拿本书来实操一下的，计划又失败了。
2.上班的时候，整个商场的员工都在转发一个移动抽奖的链接，随机中奖有100/200/300不等的消费券，中奖对应的消费券会有一个移动的套餐，我抽中了一个200的消费券，一点进去领的时候就要同意消费12个月的套餐，这个套餐收费是多了，我不知道，我想了解一下详情再看要不要领这个200的消费券的，可是，没办法进入了解，只有确认同意消费了才会有短信来。我想了想，放弃了这张200的消费券。感觉这些都是强制性消费。
3.一直想写一下自己每天晨练的感受的，总是苦于不知道怎么描述肌肉的名称【因为我的解剖没学好】，也就一直没写，今天常试一下来写。对臀肌的练习将近4个月，刚开始的时候，总是腿在发力，臀肌不听使唤，因为几十年自己的生活习惯都是腿发力，臀肌几本没用过，所以臀部侧面是凹陷的不饱满的，我的骨盆又从小就歪斜，练起来两边的感受都明显不一样。练了几天终于找到了臀部发力了，当我坚持了几个月后，发现臀肌的训练不但可以练臀，慢慢的盆底肌，内收肌也在修复，整个骨盆走路时，比以前稳定多了。今天练臀肌我又找到了新的发力点。这是我练臀肌将近4个月的最大收获。
