你不需要改掉坏习惯,你只需要学习好习惯

公司里有一张乒乓球桌,休息的时候会和同事拍两下。时候一长,打乒乓球的兴趣就回来了。说是回来,是因为曾经有过。

读小学四年级的时候,在学校里第一次接触乒乓球。随后,开始断断续续的学习打球。“学习打球”是冠冕堂皇的说法,其实就是拿着球拍在球桌上托球。没有老师教,动作都是随兴发挥。即使这样,我和一起托球的小伙伴代表学校参加了镇上举办的小学生乒乓球赛,还拿到了团体冠军。

中学的时候还偶尔在操场上的石灰球台上打球,大学及毕业后的三年就没有再摸过球拍了。

现在,常在公司里打球,便想着借此机会把乒乓球学出个样子来。公司里打球的同事,和我一样,没有学过打球,各种动作,花样百出。在同事中找到可以帮助我建立打球思路,以及规范击球动作的老师是不可能的。

我在距我住的地方不远的一个小区里找到一个活动中心,活动中心有三张球桌,每晚都有10人左右在这里打球。我每周去打3至4次。

我在这里结识了李哥。李哥打球简洁、明快,看他打球赏心悦目。在活动中心打球的人中,李哥的水平首屈一指。第一次见李哥打球,我就想,能达到他的水平就可以了。

和仰慕的大神打球?不敢!只能看着!后来,鼓起勇气向他请教。

他让我“随便打”。我就尽我所能“随便打”。休息的时候,他给我分析不规范的击球动作。

“打球”跳脚、抬肘、身子倾斜;“拉球”是抬球、撅球;“削球”时小动作太多;正手位的球反手搓;不会推挡……

我问李哥,如何改掉这些坏习惯?

李哥说,不要有改的想法,是学。打球是学习新东西的过程,不要指望通过改掉不规范的动作提高球技,要学习新的动作,学习规范的动作。

学习打球“不是要改”,“是要学”。通过学习新的动作提高球技!

在后续的和李哥的交流中,他一直在帮我理解“你是在学习一种新的技能,新的技能需要由新的习惯来培养。改掉坏习惯不是学习新技能的方法。”

跟着他学习打球的时间越多,我对这个观点的理解越多,对这个观点的认同也越来越深。

用这个观点来反思生活中其他的好习惯的培养、新技能的学习。

比如:

你有懒床的习惯,你想对此有所改变。你是信誓旦旦地告诉自己“我要改掉懒床的坏习惯”,还是意气风发地告诉自己“我要培养早起的好习惯”?

你有勤于读书却懒于动笔的习惯,你想对此有所改变。你需要做的不是告诉自己“我要改变读书不动笔的坏习惯”,而是“我要培养勤于读书勤于动笔的好习惯”。

一个是走出原有的阴影,一个是全新出发。哪个更高效?你自己选!

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