日期：2026年7月3日 星期五
________________________________________
今日感悟：你的梦想，只能由自己亲手完成
人这一生，最容易动摇的，从来不是前路有多难，而是轻易把自己的人生主动权，交到别人手里。
我们总容易被身边的声音裹挟：
“这件事不急，往后推推也没关系。”
“现在不做，也不会有什么影响。”
当我们顺着别人的想法暂停自己想做的事，一次次妥协、拖延，本质上是放弃了内心的笃定，向惰性和他人的评价低头。
梦想最残忍的从不是“无法实现”，而是本可以。
是当初不够坚定，是轻易听从了别人的建议，是中途停下了脚步，最后把所有未完成的心愿，都变成了余生无法弥补的遗憾。
后来我慢慢明白一个道理：
任何人都不能替你走完你的路，任何人也不能替你完成你的梦想。
别人的安慰是避风港，但不是归途；别人的建议是参考，但不是标准答案。
心里认定的事，就坚定地去执行；心里想抵达的远方，就一步一步往前走。
不必等所有人同意，不必等万事俱备。
坚定自己的节奏，守住内心的方向，才是对人生最好的负责。
________________________________________
好书摘抄｜《不再软弱的自己》
一本重塑自我认知、治愈内在软弱与内耗的成长之书
1. 一只白蚁虽然很不起眼，但在同高大房屋的较量中，白蚁却是赢家!
2. 我们都会产生误会。我们误解他人的话、他人的表情、他人的行为，有时甚至误解自己。如果误解不能消除，就会演变成弱点，动摇我们的自我本性和人际关系的基础。
3. 傲慢其实是为了掩饰不自信的一种假象。
4. 在其他方面成绩优秀的学生，与人合作的能力却往往低人一等。他们并非不喜欢别人，只是习惯于独立完成任务而已。
5. 完美主义者强求凡事都要十全十美。因此，完美主义者通常不是独立完成任务，就是盯着别人替他们改进工作。
6. 如果我们曾经被分配了过重的任务，或承担了过重的责任，那么即使离开了相应的环境，我们也会保留这种过分负责的习惯。
7. 家长会成为子女效仿的对象，如果父母过分负责，从不教我们怎样分担责任，这会使我们也养成相同的习惯。
8. 有些人过于害怕犯错误，所以自己包揽一切，以免遭受别人的监督或指责。这又是丽贝卡的一个弱点。
9. 我们应该纠正自己的价值观，要认识到成绩永远也没有人本身重要，过分自我依赖不利于人际关系的健康发展。
10. 个人责任是个人生活的标志。我们不仅必须承担自己应负的责任，还必须注意不能越俎代庖。有些人与那位女主人有几分相似，都喜欢包揽责任，其目的不仅仅是为他人提供方便，更是为了满足他们在每一件事上都要亲力亲为的需要。过分负责是这些人保持良好的自我感觉和避免不良后果的一种手段。
11. 有些人在成长过程中或长大成人之后的某个较长的时期里，一直承受着期待过高带来的压力。为了取悦他人或避免不良后果，我们必须努力实现甚至超越那些期望。当我们摆脱了这种压力，来到要求宽松的环境中时，我们原先的行为就成了过分负责的倾向。身边的人也许并没有这么高的期望，而我们出于习惯，总是喜欢替他们承担责任，结果使他们变得缺乏责任心。
12. 意识到自己具有过分负责的弱点。别人是否抱怨我们做得太多?我们是否终日忙忙碌碌?我们身边的人是否习惯于敷衍了事，而让我们替他们收拾烂摊子?
13. 过分负责往往给自己和他人带来双重损失，别人可能会因此变得不负责任。我们应该留心一下，看看身边是否有人因为我们的过分负责而没能尽到自己应尽的义务?是否有人因为我们做得太多而失去了锻炼的机会?我们应该扪心自问:自己的做法会对他人的前途造成怎样的影响?我们是否愿为他人的能力负责?
14. 过分负责的人通常把自己的行为视为奉献，当作善举。然而我们必须清醒地认识到，除了极个别的情况，过分负责大都不是善举。必须超越自己，识别过分负责行为对他人产生的负面影响。只有这样，我们才可能心甘情愿地克服自己的弱点。我们还应该剖析自己真正的动机，认识到这种所谓的奉献实际上侵犯了他人的个人发展权利。我们不仅会因自己的举动而受苦，还会破坏人际关系。由此可见，这种奉献剥夺了他人的成长机会，对他人有害无益。当我们想要负责时，必须首先考虑可能造成的危害，这样有助于我们抑制冲动，因为这种冲动确实危害甚重。
________________________________________
好书摘抄｜《简单富足》
今日主题：饥饿的灵魂
1. 要是那些优秀的人能弯腰倾听，屈尊了解自身的饥饿，他们会更优秀。这样的人太多，我无法计算。——费舍尔
2. 没有夏娃，我不会去想今天晚上要吃什么，你也不会。没有夏娃，我不会知道我喜欢的尘世快乐，也不会热切祈求唯有心灵能赐予的神秘美食:内心的平和、喜悦和和谐。
3. 大多数人经常克制自己，在食物、人际关系、事业上把渴望硬生生地压下去，好像有决心就能守住防线似的。但是，我逐渐体悟到饥饿的神圣。我们生来就是饿着肚子，要填饱肚子的。
4. 我们的灵魂能分辨各种不同的饥饿，生理的、心理的、情感的、精神的等等。1943年，大美食家、文采斐然的美食作家费舍尔说道:“我写下了饥饿，实际上是写下爱和对爱的渴望，温暖和对温暖的爱，以及饥饿得到满足的温暖、富足与美好。”
5. 不要鄙视饥饿，夏娃的女儿们。你的渴望闪耀着神圣的花火，灵魂渴求着爱，有追求的女人应该满足那种渴求。爱、饥饿、食欲、渴望，神圣而圆融。都是唯一。
________________________________________
后记
今日读完两本书，读懂了两件事：
别用过分负责消耗自己、捆绑他人；
别用自我内耗压抑灵魂、辜负渴望。
坚定走自己的路，温柔接纳灵魂的饥饿。
向内扎根，向外生长，就是最好的生活。
