P85基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人课题的妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。

当父母总是总是用威胁的语气让孩子好好吃饭，孩子却变得更加不愿意吃饭。孩子对吃饭产生了抵触心理。

因为喜欢阅读的关系，我曾经试图想影响家人和我一样阅读，最终的结果只是他们很难受，而我也很难受。结局只能是不欢而散，原来是我在试图干涉别人的课题。

P93盘综错节的绳结也就是人际关系中的“羁绊”，已经无法用普通方法解开了，必须用全新的手段将其切断。

P101毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人的认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就不能获得自由。

记得新入职单位的时候，我总是低着头走路，甚至连自己都没意识到，后来同事告诉我后才让我惊觉，害怕别人的目光，总是低着头走，那么就不会迎来视线。而这竟然成为我下意识的行为。

小时候，总希望能考取好成绩获得父母的表扬，因而在得不到表扬的时候，总是情绪很低落，却忽视了自己的付出与努力。于是陷入不断追寻别人的认可之中。可是别人如何评价自己那是别人的课题，我无法左右。