不知道从什么时候开始，自己慢慢变成了一个人，没有人的陪伴，也没有人的打扰。就这样，自己深陷“自己很不受欢迎”的漩涡里，无法自拔，全面否定自己，全面想推进与别人的关系，全面陷入无法满足的痛苦之中。或许也就是从这个时候，我开始寻找答案，于是就把手伸向了类似心理学的书籍，读过《幸福的方法》，读过《生命的意义》，《被讨厌的勇气》，《终将遇见爱与孤独》，《人生的智慧》，《如何让你爱的人爱上你》以及《当你学会独处》等等。从这些书籍里，我似乎找到了答案，一切的一切都是因为不爱自己造成的后果，把情感寄托在外围，一旦失去外围的东西，精神的力量无处释放，内心空虚，脑袋空空，进而造就无聊烦躁的生活怪圈之中。
判定自己是孤独，无聊还是寂寞，首先我想是否也应该给这些词做一个明确的定义，只有对它们深刻认识之后，才能知道自己所处的状态是什么样的。周国平老师在《当你学会独处》一书中，对孤独，寂寞和无聊是这样说的：孤独是一颗值得理解的心灵而不可得；无聊是一颗空虚的心灵寻求消遣而不可得；寂寞是寻求普通的人间温暖而不可得。很明显，那时的我是处在无聊和寂寞的状态，面对这些问题，开始寻找答案。很庆幸，那个时候的我开始喜欢上了阅读，开始了心灵之旅。在所阅读的书籍中，无不反映问题的实质：丧失自我，活在别人的眼里，活在外围的世界里。一旦独处，这样的感觉只会更加严重，无法缓解。
回想自己的前半生，确实是有这种情况，自己每做一件事都会想着外界对我的评价和眼光，所做的事情都是期望能够让别人高兴。看到别人的愤怒，自己就会陷入自责和害怕中，很不自在。自己有时在想我所穿的衣服是为了给别人看的，所做的事情是为了服务别人的，所以得到别人的认可是很重要的，别人一旦认可我，就会喜欢我。然而，通过读书我才真真切切的感觉到这种想法是多么幼稚和无知，甚至可笑。不管别人怎么看，生活是自己的，有一百个哈姆雷特就会有一百个看法，每个人看法都不同，任何事情都不可能会得到其他人全部的认可和支持，索性不如去做自己，让自己舒服，让自己与自己相处，在独处时也就不会觉得无聊无助了。
1、独处时，要学会爱自己
爱自己是不会去在乎别人的看法和批评，更多的关注点在自身上，与自己和谐，接纳自己，丰富自己。一个人越爱自己，越会觉得生活简单，越会觉得快乐，越会变得潇洒自在，与自己越能和谐相处，进而与他人和谐相处。如果一个人连自己都不爱的话，谈何体会到爱，谈何拥有爱，更别说去爱别人了。有时我们认为自己爱了，其实可能你爱的是你爱别人的感觉，而不是真正的去爱。
2、独处时，要学会识别情绪
每个人在不同的环境下会产生不同的情绪，情绪在自然的情况下会主导行为，除非你能够正确识别自己的情绪，并控制情绪，情绪识别是我们不可或缺的能力，也是控制情绪的前提。当情绪产生的时候，会采用什么方式化解它取决于你对它的认识，是否有必要去发泄，压抑，或者隐藏。所以，独处时，要学会识别情绪。
3、独处时，要找些闲事做，千万不能没事做
独处的时候，如何才能安静的挨过时间，如何又能享受这闲暇时间。在科技迅速发展的时代，有很多种方式去化解你的无聊，消磨你的时间，如微信公众号，抖音，购物等，但一旦关闭这些通道，内心是否又会空虚一番了呢，内心是否又会陷入无聊的时间呢。所以，我们要找些闲事去做，而不是无事可做。闲事与无事是不一样的，闲事可以是运动，可以是发呆，可以是看书，也可以是与智者对话，看有营养的电视，事情过后，内心得到满足，平静而又舒适，而无事就是寻找不是自己内心需要的事情来消磨时间，事情过后就会再次陷入困境，循环往复。所以，人在独处时务必要找一些闲事做做，最起码是自己肯定的事，人生命之所长，不可能每一件事都会是伟大而又刺激的，人生99%的时间都是平淡的，只有1%的时间是自己寻找的具有突破性的事情，所以，闲事或许是你我不可或缺的平淡的生活，也是充实内心的力量，更是独处时间里最不容易被别人破坏的时光，要珍惜。
在周国平的《当你学会独处》一书中，作者也是从哲学、社会学等多方面阐述独处的价值和意义。特别是在当代，随着科技的进步，人与人之间的交流变得日益减少，很多都是无言的文字之间的交流，这个时候，学会独处就是一个很重要的能力，它可以不让你虚度此生，更可以让你知道在你身边什么是最重要的，方向在哪里。
