8月6号复盘
早起
5：55完成✅
每天三目标
1.60s练习 ✅
2.古筝✅
3.复盘✅
每日复盘
今日关键词【健康】
你关注自己的身体健康吗？有没有好的方法可以分享？
首先健康管理包括运动和情绪管理，所以身体健康也包括心理是否健康。我呢是很想的开的人，一些小事几分钟就能化解，事情大的在一两天内就豁然开朗了。考虑事情从多个维度，多为他人着想，多站在别人的立场分析，受到别人的肯定和赞扬是最开心的事了，比你爱占小便宜收获大的多。我觉得这个心态得益于我经常做反思，喜欢从自己身上找原因，并努力克服改掉它，改一个坏习惯我是改的最快的。
虽然对健康挺关注的，但还是不精，首先是早睡没做到，每天都要熬到11-12点休息，中午时间一定要午睡会，要不一下午头蒙的慌。在饮食上没有克制，比如夏天喜欢吃冷饮，看见好吃的就想尝一尝，这一点是非常不好的。
和大家分享下我的方法，一个是马甲线练习;一个是冥想。早起练习马甲线修炼也完美身材，70天见效果，想瘦肚减脂的朋友可以一起哦;冥想可以选择早起练习，也可以睡觉前练习，清空大脑和一切烦心事，对身心非常有益的！而且这两样时间都不长，每天拿出15分钟就可以，效果很大哦！
每日金句
青春里，总有些事情要努力去做，总有些梦想要拼命去追，无需计较得失，只要青春无悔。
我今天想明白一个道理
让孩子学会一起做家务，是家长应该教会孩子的。
你今天爱自己了吗?
护肤面膜，马甲线
